တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႕ျပစ္မ်ိဳးမွဲမထင္အသာအေရကိုပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီနဲ႕အလွျပင္ၾကမယ္ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ပါဝင္ပစၥည္ႏွစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႕သင့္မ်က္ႏွာေပၚကအဖုအစက္အေပ်ာက္ေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစၿပီးေခ်ာေမြ႕တဲ့အသားအေရ
ရရွိေစမယ့္နည္းလမ္းတစ္ခုကို ေျပာျပလိုပါတယ္ဒီနည္းလမ္းကိုအသားအေရအမ်ိဳးအစားအားလုံးအတြက္အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္ဒီနည္းလမ္းအတြက္လိုအပ္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကေတာ့ခရမ္းခ်ဥ္သီးနႏြင္းမႈန႔္ျပဳလုပ္နည္း၁။ခရမ္းခ်ဥ္သီး
တစ္လုံးကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲလိုက္ပါ၂။ခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာနႏြင္းမႈန႔္အနည္းငယ္ထည့္ပါ၃။ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္ျခမ္းကိုနႏြင္းခြက္ထဲႏွစ္လိုက္ပါ၄။ဒီခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕သင့္အေရျပားကိုစက္ဝိုင္းပုံစံပြတ္ေပးပါညင္ညင္သာသာေလးပြတ္ေပးပါဒီလိုလုပ္
ေပးတာကခရမ္းခ်ဥ္သီးေရထြက္လာေစပါတယ္၅။ခရမ္းခ်ဥ္သီးကဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီနဲ႕စစ္ထရစ္အက္ဆစ္ႂကြယ္ဝပါတယ္ဒီဓာတ္ေတြကသင့္အေရျပားကိုသန႔္ရွင္းတဲ့တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေပၿပီးေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္မ်က္ႏွာေပၚကေခ်းေတြကိုခြၽတ္ေပးပါတယ္နႏြင္းမႈန႔္ကေတာ့ဝက္ၿခံအသားအေရမညီတာေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္
၆။ငါးမိနစ္ၾကာပြတ္ေပးၿပီးသင့္မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႕ေဆးခ်ပါဒီနည္းလမ္းကို တစ္ပတ္မွာ၃ႀကိမ္ကေန၄ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္သတိထားရမွာတစ္ခုကေတာ့နႏြင္းမႈန႔္အစစ္ျဖစ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ပ်ိဳေမအားလုံးဒီနည္းလမ္းနဲ႕ ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။
