ကြၽန္မတို႔ျမန္မာလူမ်ိဳးအေတာ္မ်ားမ်ားဟာေခါင္းအုံး၊ေမြ႕ယာ၊ဖက္လုံးစတာေတြကိုလဲမွို႔မ်ားနဲ႕ျပဳလုပ္ၿပီးေတာ့ေခါင္းအုံတစ္လုံး၊ဖက္လုံးတစ္လုံးကိုအခ်ိန္အေတာ္အၾကာအသုံးျပဳေလ့ရွိၾကပါတယ္မွို႔နဲ႕မွေအးတာဆိုတဲ့အစြဲ၊ငါကေခင္းအုံးေျပာင္းရင္
မအိပ္တတ္ဘူးဆိုတဲ့အစြဲေတြေၾကာင့္ေခါင္းအုံးတစ္လုံးကိုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာအသုံးျပဳၾကတာကိုေတြ႕ဖူးပါတယ္။နယ္မွာေတာ့ ေခါင္းအုံးေတြကိုေနလွန္းေပးတာ၊အုံးတာၾကာလို႔အိသြားတဲေခါင္းအုံးေတြကိုမွို႔အသစ္ထည့္ၿပီးျပန္ခ်ဳပ္တာမ်ိဳးေတြလုပ္
ၾကတာျမင္ဖူးေပမဲ့ကြၽန္မေနတဲ့ရန္ကုန္ၿမိဳ႕လိုမ်ိဳအလင္းေရာင္နဲ႕ေလေကာင္းေလသန႔္သိပ္မရတဲ့တိုက္ခန္းေနသူေတြအဖို႔ေခါင္အုံးနဲ႕ေမြ႕ယာေတြကိုေနျပဖို႔ဆိုတာမလြယ္ကူလွပါဘူးအိပ္ေနတုန္းမွာေခါင္းကထြက္တဲ့ေခြၽးနဲ႕သြားေရဟာၾကာလာတဲ့အခါ
ေခါင္းအုံးေတြမွာဝါက်င့္က်င့္အကြက္လိုက္ေတြျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္ေခါင္းအုံးေတြဖက္လုံးေတြမွာအဲသလို ဝါက်င့္က်င့္ ႏွင့္အကြက္ေတြေပၚေနၿပီဆိုရင္ေတာ့မသုံးသင့္ေတာ့ပါဘူးကြၽန္မရဲ႕အေမမွာရင္ၾကပ္တဲ့ေဝဒနာနဲ႕ေခ်ာင္းဆိုးေနခဲ့တာ
တစ္ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီလြန္ခဲ့တဲ့လကဆိုရင္ရာသီဥတုကလည္း ေနပူလိုက္မိုး႐ြာလိုက္မို႔Humidityစိုထိုင္းဆျမင့္ၿပီးVirus ေပါက္ပြားေစတဲ့ရာသီျဖစ္တာေၾကာင့္အေမ့ရဲ႕ရင္ၾကပ္ေဝဒနာဟာသက္သာမလာဘဲညစဥ္ညစဥ္လုံးဝအိပ္မရတဲ့အထိ
ေတာင္ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္ဒီကပ္ေရာဂါကာလမွာေဆး႐ုံေခၚသြားရင္ေခ်ာင္းဆိုးလို႔ေရာက္လာတာေၾကာင့္ကပ္ေရာဂါသံသယလူနာစာရင္းထဲထည့္ၿပီးတျခားေဝဒနာသည္ေတြနဲ႕အတူတူထားရာကေနေရာဂါကူးၿပီးေတာ့ပစ္လိုက္ရနိုင္ပါတယ္ႀကံ
ရာမရျဖစ္မိတဲ့အဆုံးကြၽန္မျပေနက်ျပင္သစ္ဆရာဝန္ဆီဖုန္းဆက္ေတာ့မွသူ႕ေဆးခန္းဖြင့္ထားေပးတာသိရလို႔အေမ့ကိုသူ႕ဆီေခၚသြားခဲ့ပါတယ္ျပန္လည္စစ္ေဆးမႈေတြလုပ္ေဆာင္ၿပီးလိုအပ္တဲ့ေဆးဝါးကိုလည္းေဆးခန္းကပဲတစ္လစာစီစဥ္ေပးခဲ့
တာေၾကာင့္၊လွ်င္ျမန္လြယ္ကူစြာပဲသက္သာလာပါတယ္အဲအခ်ိန္မွာကြၽန္မသတိျပဳမိတာကအေမ့ရဲ႕အိပ္ယာနဲ႕ေခါင္းအုံးဟာအေတာ္ႀကီးေဟာင္းႏြမ္းေနတာကိုပါပဲဘယ္ေလာက္ၾကာေနမွန္းေတာင္မသိေတာ့ပါဘူးကြၽန္မကိုယ္တိုင္Bronchitits
ရွိသူျဖစ္ၿပီးတစ္ေန႕ကို၃/၄ခါေလာက္တာ့ေခ်ာင္းဆိုးတတ္သူမို႔အိပ္ယာခင္း၊ေစာင္၊ေခင္းအုံးေမြ႕ယာကိုသန႔္ရွင္းၿပီးအနံ႕အသက္မရွိေအာင္ဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္အေမနဲ႕အိမ္ခြဲေနတာ၁၀ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီမို႔အေမေနမေကာင္းမွပဲအေမ့အိပ္ယာနဲ႕ေခါင္းအုံးေတြ
ကိုေသခ်ၾကည့္ျဖစ္ပါတယ္ကပ္ေစးနဲတဲ့အေမ့ကိုအေမ့ေခါင္းအုံးေတြအိပ္ယာေတြလဲလိုက္လို႔ေျပာရင္လဲမွာမဟုတ္မွန္းလည္းသိ၊အက်ိဳးအေၾကာင္းေျပာလဲေခါင္းမာတဲ့အေမကလက္ခံမယ္မဟုတ္မွန္းလည္းသိတာေၾကာင့္ရန္ျဖစ္ျခင္းနဲ႕
အဆုံးသတ္ရမယ့္အတူတူဉာဏ္ထပ္သုံးရပါေတာ့တယ္အေမ ေခါင္းအုံးေတြ၊ေစာင္ျခင္ေထာင္၊ေမြ႕ယာအကုန္ပစ္လိုက္၊အေမ့ေျခသည္း၊လက္သည္းႏွင့္ဆံပင္ေလးပါနည္းနည္းထည့္ပစ္လိုက္ေနာ္လို႔ပဲၿပီးခ်က္ခ်င္းပဲအဲဒီေန႕မွာလိုအပ္တဲ့အိပ္ယာ
အသုံးအေဆာင္ေတြကိုယ္တိုင္ဝယ္ၿပီးသြားပို႔ေပးလိုက္ပါတယ္အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္စြာပဲတစ္ႏွစ္ေလာက္အဆက္မျပတ္ေခ်ာင္းဆိုးလာတဲ့အေမဟာေခ်ာင္းလုံးဝမဆိုးေတာ့ဘဲထူထူေထ ာင္ေထာင္ျပန္ျဖစ္လာပါတယ္အေမေနမေကာင္းတာနဲ႕ကိုယ့္
မရဲ႕Bronchitisေဝဒနာကိုအေၾကာင္းျပဳၿပီးစာေတြလိုက္ရွာဖတ္ရင္း၊မသန႔္ရွင္းတဲ့ေခါင္းအုံးကိုအသုံးျပဳေနၾကသူေတြဟာအသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေဝဒနာေတြကိုခံစားတတ္ၾကရတယ္ဆိုတာကိုသိခဲ့ရပါတယ္ၿပီးေတာ့ေခါင္းအုံးတစ္လုံး
ကို၁ႏွစ္ကေန၂ႏွစ္အတြင္းသာသုံးသင့္ေၾကာင္းကိုလည္းဖတ္သိခဲ့ရပါတယ္အိပ္စက္ျခင္းဟာကြၽန္မတို႔အတြက္အေျခခံဇိမ္ခံျခင္းတစ္ခုပါကိုယ္အိပ္တဲ့အခ်ိန္မွာသက္ေတာင့္သက္သာအိပ္ေပ်ာ္နိုင္ဖို႔၊အိပ္စက္ေနစဥ္မွာခံစားရနိုင္တဲ့ေဝဒနာေတြ
ကင္းေဝးေစဖို႔ကမိမိရဲ႕အိပ္ယာသန႔္ရွင္းမႈရွိေနဖို႔ပထမ၊သက္ေတာင့္သက္သာရွိဖို႔ကဒုတိယပါေနာက္ဆုံးကေတာ့အိပ္စက္ျခင္းကိုအေထာက္အကူျပဳေစတဲ့အေမႊးနံ႕သာနဲ႕အသံေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေလထုညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ေတအသက္ရႉလမ္း
ေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါေတြျဖစ္လြယ္ေနၾကတဲ့အခ်ိန္မွာမသန႔္ရွင္းတဲ့အိပ္ယာေတြေခါင္းအုံးေတြေၾကာင့္လည္းအပိုဆုေတြမရၾကေစဖို႔မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္ခရက္တစ္
