ဆားကိုအသုံးချပြီးချွေးနံ့မနံအောင်ရေချိုးနည်းလေးမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ချွေးနံ့မနံအောင်ရေချိုးရင်ဆားပွတ်ချိုးပါရေချိုးတဲ့အခါရေလောင်းပြီးအိမ်သုံးဆားနဲ့ခြေဖဝါးကစပြီးတစ်ကိုယ်လုံးကိုဆားနဲ့ရွရွလေးပွတ်ပေးပါချိုင်းနှစ်ဖက်ကို
လည်းပွတ်ပေးပါအဲဒီလိုပွတ်ပေးတာကမွှေးညှင်းပေါက်တွေမှာပိတ်နေတဲ့အညစ်အကြေးတွေကင်းစင်သွားတာကြောင့်ချွေးနံ့နံတာသက်သာပြီးခန္ဓာကိုယ်မှာငုတ်နေတဲ့အခိုးတွေလည်းထွက်လာစေသလိုထုံနာကျင်နာတွေလည်း
သက်သာစေပါတယ်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့လူအိုစော်နံတာလည်းသက်သာစေပါတယ်အထူးသဖြင့်အသက်အရွယ်ကြီးသူတွေဟာမိုးအုံ့ရင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲတာကိုလည်းဆားပွတ်ရေချိုးပေးရင်အကိုက်အခဲ
ထုံနာကျင်နာပျောက်ကင်းကြတယ်လို့ဆိုပါတယ်ရေမလောင်းခင်ဆားပွတ်မယ်ဆိုရင်ဆားလက်တစ်ဆုပ်ကိုရေစွတ်ပြီးမှပွတ်ပေးပါရေလောင်းပြီးမှဆိုရင်တော့ဆားအခြောက်နဲ့
ရပါတယ်ဆားပွတ်တာကိုအနည်းလေးတစ်မိနစ်လောက်ပွတ်ပေးသင့်ပါတယ်ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေမူရင်းရေးသားသူနှင့်ဓာတ်ပုံပိုင်ရှင်များအားလေးစားစွာဖြင့်ခရစ်တစ်ပေးပါသည်
ဆားကိုအသုံးခ်ၿပီးေခြၽးနံ႕မနံေအာင္ေရခ်ိဳးနည္းေလးမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေခြၽးနံ႕မနံေအာင္ေရခ်ိဳးရင္ဆားပြတ္ခ်ိဳးပါေရခ်ိဳးတဲ့အခါေရေလာင္းၿပီးအိမ္သုံးဆားနဲ႕ေျခဖဝါးကစၿပီးတစ္ကိုယ္လုံးကိုဆားနဲ႕႐ြ႐ြေလးပြတ္ေပးပါခ်ိဳင္းႏွစ္ဖက္ကို
လည္းပြတ္ေပးပါအဲဒီလိုပြတ္ေပးတာကေမႊးညွင္းေပါက္ေတြမွာပိတ္ေနတဲ့အညစ္အေၾကးေတြကင္းစင္သြားတာေၾကာင့္ေခြၽးနံ႕နံတာသက္သာၿပီးခႏၶာကိုယ္မွာငုတ္ေနတဲ့အခိုးေတြလည္းထြက္လာေစသလိုထုံနာက်င္နာေတြလည္း
သက္သာေစပါတယ္အသက္အ႐ြယ္ႀကီးရင့္သူေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့လူအိုေစာ္နံတာလည္းသက္သာေစပါတယ္အထူးသျဖင့္အသက္အ႐ြယ္ႀကီးသူေတြဟာမိုးအုံ႕ရင္ခႏၶာကိုယ္ကိုက္ခဲတာကိုလည္းဆားပြတ္ေရခ်ိဳးေပးရင္အကိုက္အခဲ
ထုံနာက်င္နာေပ်ာက္ကင္းၾကတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ေရမေလာင္းခင္ဆားပြတ္မယ္ဆိုရင္ဆားလက္တစ္ဆုပ္ကိုေရစြတ္ၿပီးမွပြတ္ေပးပါေရေလာင္းၿပီးမွဆိုရင္ေတာ့ဆားအေျခာက္နဲ႕
ရပါတယ္ဆားပြတ္တာကိုအနည္းေလးတစ္မိနစ္ေလာက္ပြတ္ေပးသင့္ပါတယ္က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစမူရင္းေရးသားသူႏွင့္ဓာတ္ပုံပိုင္ရွင္မ်ားအားေလးစားစြာျဖင့္ခရစ္တစ္ေပးပါသည္
