ပိန္နဲစေ့တွေလွှင့်မပစ်သင့်တဲ့အကြောင်းရင်းပိန္နဲသီးစားတဲ့အခါများသောအားဖြင့်တော့အစေ့တွေကိုလွှင့်ပစ်လေ့ရှိကြပါတယ်တကယ်တော့ပိန္နဲစေ့မှာပြောမဆုံးနိုင်တဲ့ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေရှိတယ်ဆိုတာသိထားပြီးအကျိုးရှိရှိသုံးနိုင်
ေအာင္လို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ်အရေးအကြောင်းများသက်သာစေခြင်းပိန္နဲစေ့တစ်စေ့ကိုနွားနို့အေးအေးထဲမှာခဏစိမ်ထားပြီးအနှစ်ဖြစ်တဲ့အထိကြိတ်ခြေပါမျက်နှာပေါ်ကအရေးအကြောင်းရှိတဲ့နေရာတွေကိုပိန္နဲစေ့အနှစ်နဲ့သုတ်လိမ်း
ပေးရင်လေးငါးပတ်အတွင်းထူးခြားလာတာတွေ့ရမှာပါအသားအရောင်ကောင်းစေခြင်းပိန္နဲစေ့မှာအမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အတွက်ဝမ်းချုပ်တာတွေကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်ခန္ဓာကိုယ္တြင္းအညစ္အေၾကးေတြကိုစြန႔္ထုတ္ေစတဲ့အတြက္
အသားအေရာင္ကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္အမာ႐ြတ္ေပ်ာက္ေစျခင္းအသားအေရအျပစ္အနာအဆာကင္းေစခ်င္ရင္လည္းပိန္နဲစေ့ကကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။ အေျခာက္လွန္းထားတဲ့ပိန္နဲစေ့အနည်းငယ်ကိုနွားနို့နဲ့ပ်ားရည္ေရာထားတဲ့
အထဲမွာစိမ္ထားၿပီးအႏွစ္ရေအာင္ႀကိတ္ေျခပါအဲဒီအႏွစ္ကိုမျက်နှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊အခြားနေရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ်သုတ်လိမ်းပေါင်းတင်ထားပြီးရေနဲ့ဆေးကြောပေးတာမျိုးလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ပေးခြင်းပိန္နဲစေ့ဟာအသားဓာတ်
ႂကြယ္ဝသလိုကင္ဆာဆဲလ္ေတြကိုတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းလည်းရှိပါတယ်ဆံပင်သန်စေခြင်းပိန္နဲစေ့တွေဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစပါတယ္ဆံသားသန္စြမ္းက်န္းမာဖို႔ဆိုတာလည္းေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းတာနဲ႕သက္ဆိုင္တဲ့အတြက္
ပိန္နဲစေ့ကဆံပင္အတြက္ပါအက်ိဳးျပဳပါတယ္အစာေၾကေစျခင္းအစာေျခအဂၤါအဖြဲ႕အစည္းမွာ ျပႆနာတစ္ခုခုရွိေနရင္အသည္းကိုဒုကၡေပးနိုင္သလိုဆံပင္ကြၽတ္တာေတြလည္းဖြစ်စေပါတယ်ပိန္နဲစေ့စားပေးရင်အစာကောင်းစွာကြေ
ညက္ေစသလိုအသည္းက်န္းမာေရးအတြက္လည္းအေထာက္အကူပြုပြီးဆံပင်ကျွတ်တဲ့ပြဿနာပါဖြေရှင်းပြီးသားဖြစ်စေမှာပါပိန္နဲစေ့ကိုအစိမ်းအတိုင်းစားတာအပြင်ပြုတ်စားဟင်းချက်စားနိုင်သလိုပိန္နဲစေ့ကိုအခြောက်လှန်းအမှုန့်ပြုလုပ်ပြီးဟင္းခ်က္တဲ့အထဲထည့္စားနိုင္ပါတယ္
