အရသာရွိရွိၿပီးဆန္မ်ားပြားေစတဲ့ထမင္းခ်က္ျခင္း၏လွ်ို႔ဝွက္ခ်က္မ်ားထမင္းခ်က္ျခင္း၏လွ်ို႔ဝွက္ခ်က္မ်ားအိမ္ရွင္မအိမ္ရွင္ထီးမ်ားအတြက္အသုံးဝင္မဲ့လက္ေတြ႕အသုံးခ်နိဳင္တဲ့ဗဟုသုတပါအိမ္ရွင္မ/ထီးမ်ားအတြက္
ထမင္းခ်က္ရာတြင္အရသာသာမကက်န္းမာေရးအဟာရဓါတ္ေတြပါမဆုံးရႈံးေစမည့္နည္းလမ္းလဲလြယ္ကူေစမည့္ထမင္းခ်က္ျခင္း၏လွ်ို႔ဝွက္ခ်က္မ်ားကိုစုစည္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္၁။ရွာလကာရည္ထမင္းခ်က္ရာတြင္
ရွာလကာရည္တစ္စက္ႏွစ္စက္ထည့္ေပး႐ုံျဖင့္ထမင္းရဲ႕အနံ႕အရသာကိုပိုမိုထင္ေပၚေမႊးပ်ံ့ေစသည့္အျပင္ရာသီဥတုအလြန္ပူျပင္း၍ထမင္းသိုးျခင္းကိုကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္၂။ဘီယာဆန္ေဟာင္းမ်ားအထားၾကာသြားၿပီးခ်က္ျပဳတ္ရာမွာ
အနံ႕အရသာကဆန္သစ္ေလာက္မေကာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာစိတ္ပူစရာမလိုပါဘူးဆန္ေဟာင္းခ်က္ခ်ိန္မွာဘီယာအနည္းငယ္သာထည့္ေပးလိုက္ပါ။ေပၚဆန္းေမႊးပမာေမႊးပ်ံ့တဲ့ထမင္းကိုရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္၃။ေျမပဲဆီထမင္းခ်က္ရာမွာဆားအနည္းငယ္နဲ႕
ေျမပဲဆီအနည္းငယ္ထည့္ၿပီးေမႊေပးလိုက္ပါဆန္ဖြာျခင္းမရွိပဲခံတြင္းကိုေတြ႕ေစမဲ့ထမင္းရရွိမွာပါ၄။ဆားလက္က်န္ထမင္းကိုျပန္ႏြေးရာတြင္ဆားအနည္းငယ္ထည့္ေပးျခင္းအားျဖင့္အနံ႕ဆိုးမ်ားကိုေပ်ာက္ေစမည့္အျပင္ထမင္းကိုလည္းႏူးညံ့ေစမွာျဖစ္ပါတယ္
၅။ဆန္အရက္၊အရက္ျဖဴထမင္းေၾကာ္ရာတြင္အရက္သုံးေလးစက္အနည္းငယ်ထည့်ကြော်ပေးပါကနတ်သုဒ္ဓါပမာထမင်းအရသာကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်အကယ္၍ထမင္းက်က္တဝက္မက်က္တဝက္အေျခေနမ်ိဳးနဲ႕ေတြ႕ႀကဳံေနပါက
ဆန္အရက္ဇြန္း၂ဇြန္းစာထည့္ၿပီး ႏြေးေပးျခင္းျဖင့္ထမင္းကိုလုံးဝက်က္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္၆။ေရက်က္ေအးထမင္းခ်က္ရာတြင္ေရက်က္ေအးျဖင့္ခ်က္ေပးပါကဆန္မွာပါဝင္တဲ့ဗီတာမင္B1ဓါတ္ကိုအျပည့္အဝရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္
၇။ကြက်သွန်မြိတ်ထမင်းတူးသွားပါကထမင်းကြားထဲကိုကြက်သွန်မြိတ်တစ္ပင္ကိုထည့္ၿပီးခဏဖုံးအုပ္ထားေပးလိုက္ပါ။တူးနံ႕မ်ားယူပစ္သလို ေပ်ာက္သြားေစမွာျဖစ္ပါတယ္၈။လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေရႏြေးၾကမ္းထမင္းခ်က္ရာမွာထည့္ၿပီးသာမာန္အတိုင္းထမင္းခ်က္ပါရရွိလာတဲ့ထမင္းကအနံ႕
အရသာကိုျပည့္စုံေစယုံသာမကအဟာရလည္းအလြန္ျဖစ္ေစပါတယ္၉။ထမင္းခ်က္ရာတြင္သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ထည့္ေပးပါကဆန္ထဲရွိသၾကားဓါတ္တိုးျမင့္မႈ႕ကိုထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ေစသည့္အျပင္အစာအိမ္ကိုလည္းဥပါဒ္မျဖစ္ေစပါဘူးဆီးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္
