ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာအဖြစ်များနေတဲ့ဆီးချိုရောဂါကိုခံစားရပြီဆိုတဲ့အခါအသက်အန္တရာယ်မရှိစေဖို့အတွက်အစားအသောက်ကိုအထူးဆင်ခြင်ရပါတယ်ဒါ့အပြင်ဆေးကိုလည်းအ

မြဲမှီဝဲနေရပြီးဘယ်တော့မှမေ့ထားလို့မရပါဘူးဒါပေမယ့်ရုံးပတေသီးရဲ့အသားနဲ့အစေ့တွေမှာဆီးချိုကိုဟန့်တားပေးနိုင်တဲ့အစွမ်းသတ္တိတွေရှိပါတယ်ဒီလိုရုံးပတေသီးကိုရေနဲ့စိမ်ပြီး

သောက်သုံးပေးခြင်းကသွေးချိုကိုလျော့နည်းစေပါတယ်ဒါကြောင့်ဆီးချိုကိုသက်သာစေမယ့်ရုံးပတေသီးအရည်ကိုအိမ်မှာကိုယ်တိုင်ဖျော်သောက်ကြည့်လိုက်ရအောင်ပါပါဝင်ပစ္စည်း

များရုံးပတေသီးအလယ်အလတ်အရွယ်)၄.၅တောင့်ရေတစ်ခွက်ဆားငရုပ်ကောင်းပြင်ဆင်ပုံ၁ရုံးပတေသီးတောင့်များကိုသေချာပြောင်စင်သွားအောင်ရေနဲ့ဆေးလိုက်ပါ၂ဖင်ပိုင်းတွေ

ကိုလှီးထုတ်ပစ်လိုက်ပြီးအလယ်ကနေထက်ခြမ်းခြမ်းလိုက်ပါနောက်ထပ်အလယ်ကနေထက်ခြမ်းလိုက်ပါ၃ရေထည့်ထားတဲ့ခွက်တစ်ခွက်ကိုယူလိုက်ပြီးရုံးပတေသီးစိတ်တွေကိုထည့်ပါရုံး

ပတေသီးတွေကိုရေထဲမှာ၈နာရီကြာစိမ်ထားလိုက်ပါဆန္ဒရှိပါကတစ်ရက်ကြာလည်းထားပေးနိုင်ပါတယ်၅နောက်တစ်နေ့မနက်ရောက်သည့်အခါရုံးပတေသီးတွေကိုဆယ်လိုက်ပြီးခွက်

ထဲကိုအရည်ပြန်ညှစ်ချလိုက်ပါပြီးရင်တော့အဖတ်တွေကိုလွှင့်ပစ်နိုင်ပါတယ်၆ရလာတဲ့အရည်ကိုဖန်ခွက်တစ်ခုထဲပြောင်းထည့်ပြီးရင်အာဟာရဓာတ်တွေပြည့်တဲ့ရုံးပတေသီးအရည်ကိုသောက်သုံးနိုင်ပါပြီပေါ့တယ်လို့ထင်ပါကဆား၊ငရုပ်ကောင်းတို့ကိုထည့်သွင်းပေးနိုင်ပါတယ်credit