ဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်စေပြီးဆံနွယ်တွေကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ဆံနွယ်တွေရဲ့အလှဟာအမျိုးသမီးတွေတန်ဖိုးထားမြတ်နိုးရတဲ့အလှအပတစ်ခုဖြစ်ပါ

တယ်ဆံပင်ပါးတာဆံပင်ဖြူတာဆံသားပျက်ဆီးတာတွေဟာစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာပါဒီတော့ဆံနွယ်တွေကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကိုမျှဝေပေးချင်

ပါတယ်ဟင်းတွေချက်ရာမှာအညှီနှံ့မရအောင်ရယ်အနံ့မွှေးအောင်ရယ်ထည့်ချက်လေ့ရှိတဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ဟာကျန်းမာရေးအတွက်ရောအလှအပအတွက်ပါအကျိုးကျေးဇူး

တွေအများအပြားရှိပါတယ်ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကိုဘယ်လိုသုံးမလဲဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်စေပြီးဆံနွယ်တွေကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်လက်တစ်

ဆုပ်စာအုန်းဆီတစ်ခွက်ပြုလုပ်နည်းအုန်းဆီ ကိုအပူပေးပြီးပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကိုထည့်ကာပွက်ပွက်ဆူအောင်သည်ပါပြီးရင်ဆီကိုရေဆစ်လိုက်ပြီးဖန်ပုလင်းထဲထည့်ပါပြီးရင်နွေးနွေး

လေးဖြစ်နေချိန်မှာလက်ဖဝါးပေါ်မှာတင်ပြီးဦးရေပြားပေါ်လိမ်းပေးပါ။ငြင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါအဲဒီနောက်၁၅မိနစ်လောက်ထားပြီးခေါင်းလျှော်ချပါတစ်ပတ်ကို၂ကြိမ်ကနေ၃ကြိမ်ထိပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်ဒါဆိုဆံနွယ်တွေတောက်ပြောင်သန်စွမ်းလာမှာပေါ့ရှင့်credit