အာလူးခ်က္ဖို႔ အခြံႏႊာထားရင္ လြင့္မပစ္လိုက္ပါနဲ႕။ဆံပင္ျဖဴတာေတြအတြက္ အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္အသက္အ႐ြယ္ရလာလို႔ဆံပင္ျဖဴတာဓမၼတာသဘာဝျဖစ္ေပမယ့္ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႕ ဆံပင္ျဖဴတာေတြ ေတြ႕ဖူးၾကမွာျဖစ္သလို
တစ္ခ်ိဳ႕အသက္ႀကီးေပမယ့္ဆံပင္မျဖဴတာေတြလည္း ေတြ႕ဖူးၾကမွာပါအာလူးခြံ၅ခုကေန၆ခုကိုယူပါၿပီးရင္ေရေသခ်ာေဆးၿပီးအိုးထဲထည့္ကာေရ၂ခြက္ျဖည့္ပါၿပီးရင္ေရကိုဆူေအာင္သည္ပါဆူလာၿပီဆိုရင္မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီးအေအးခံပါ
ၿပီးရင္ ေရဆစ္ခ်ပါရလာတဲ့အရည္ကို ေလလုံတဲ့ဘူးထဲထည့္ထားပါအနံ႕ေမႊးခ်င္တယ္ဆိုရင္ အနံ႕ေမႊးတဲ့ ဆီတစ္မ်ိဳးထည့္ေပးပါၿပီးရင္ ဆံပင္ကို ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေပါင္းေဆးတို႔နဲ႕အရင္ေလွ်ာ္လိုက္ပါ။ဆံပင္ျဖဴတယ္ဆိုရင္ေရဓါတ္
မ်ားမ်ားလိုပါတယ္ၿပီးရင္ ေစာေစာကျပဳတ္ထားတဲ့အာလူးျပဳတ္ရည္ကိုဆံပင္နဲ႕ ဦးေရျပားေပၚ ေသခ်ာလိမ္းေပးပါ ေခါင္းမေလွ်ာ္ပါနဲ႕။ဆံပင္ကိုအေျခာက္ခံလိုက္ပါဒီနည္းလမ္းအတိုင္းတစ္ပတ္ကို၂ႀကိမ္၃ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္
တစ္ပတ္၂ပတ္ေလာက္နဲ႕သိသာဦးမွာမဟုတ္ပါဘူးစိတ္ရွည္ပါတခ်ိဳ႕က ေသြးမသန႔္ရင္ဆံပင္ျဖဴတတ္လို႔ဆရာဝန္နဲ႕တိုင္ပင္ၿပီး ေသြးသန႔္ေဆးေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္
အာလူးချက်ဖို့အခွံနွှာထားရင်လွင့်မပစ်လိုက်ပါနဲ့။ဆံပင်ဖြူတာတွေအတွက်အသုံးပြုလို့ရပါတယ်အသက်အရွယ်ရလာလို့ဆံပင်ဖြူတာဓမ္မတာသဘာဝဖြစ်ပေမယ့်ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ဆံပင်ဖြူတာတွေတွေ့ဖူးကြမှာဖြစ်သလို
တစ်ချို့အသက်ကြီးပေမယ့်ဆံပင်မဖြူတာတွေလည်းတွေ့ဖူးကြမှာပါအာလူးခွံ၅ခုကနေ၆ခုကိုယူပါပြီးရင်ရေသေချာဆေးပြီးအိုးထဲထည့်ကာရေ၂ခွက်ဖြည့်ပါပြီးရင်ရေကိုဆူအောင်သည်ပါဆူလာပြီဆိုရင်မီးဖိုပေါ်ကချပြီးအအေးခံပါ
ပြီးရင်ရေဆစ်ချပါရလာတဲ့အရည်ကိုလေလုံတဲ့ဘူးထဲထည့်ထားပါအနံ့မွှေးချင်တယ်ဆိုရင်အနံ့မွှေးတဲ့ဆီတစ်မျိုးထည့်ပေးပါပြီးရင်ဆံပင်ကိုခေါင်းလျှော်ရည် ပေါင်းဆေးတို့နဲ့အရင်လျှော်လိုက်ပါ။ဆံပင်ဖြူတယ်ဆိုရင်ရေဓါတ်
များများလိုပါတယ်ပြီးရင်စောစောကပြုတ်ထားတဲ့အာလူးပြုတ်ရည်ကိုဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားပေါ်သေချာလိမ်းပေးပါခေါင်းမလျှော်ပါနဲ့။ဆံပင်ကိုအခြောက်ခံလိုက်ပါဒီနည်းလမ်းအတိုင်းတစ်ပတ်ကို၂ကြိမ်၃ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်
တစ်ပတ်၂ပတ်လောက်နဲ့သိသာဦးမှာမဟုတ်ပါဘူးစိတ်ရှည်ပါတချို့ကသွေးမသန့်ရင်ဆံပင်ဖြူတတ်လို့ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီးသွေးသန့်ဆေးသောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
