အသားအေရကိုျဖဴဝင္းေစၿပီးေနေလာင္တာေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ေပါင္းတင္နည္း(၃)မ်ိဳးဝင္းပၿပီးၾကည္လင္တဲ့အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ခ်င္တာမိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ဆႏၵပါေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကိုခံရပါမ်ားလာတဲ့အခါ
အသားအေရကမြဲေျခာက္ၾကမ္းတမ္းၿပီးအဖုအႀကိတ္ေတြထြက္ကာမလွမပျဖစ္သြားနိုင္ပါတယ္ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့အသားအေရကိုျဖဴဝင္းေစၿပီးေနေလာင္တာေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ေပါင္းတင္နည္းေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္
သဘာဝပစၥည္းေလးေတြျဖစ္တာေၾကာင့္မတည့္မွာေတြကိုလုံးဝစိုးရိမ္စရာမလိုပါဘူးေနာ္ကဲၾကည့္လိုက္ပါဦး၁အာလူးနဲ႕သံပုယိုအာလူးဟာ ေနေလာင္တဲ့အသားအေရအတြက္အင္မတန္ေကာင္းမြန္ေၾကာင္းရွာေဖြေတြ႕ရွိထားပါတယ္
အာလူးတစ္လုံးကို ေကာင္းမြန္စြာႀကိတ္ေခ်ၿပီးသံပုယို၂စက္ခန႔္ေရာကာေမႊလိုက္ပါရလာတဲ့အႏွစ္ကိုဆန္မႈန႔္အနည္းငယ္ေရာၿပီးမ်က္ ႏွာကိုလိမ္းလိုက္ပါမိနစ္၂၀အၾကာမွာေတာ့ၾကက္သီးႏြေးေရေလးနဲ႕ ေဆးေၾကာေပးလိုက္႐ုံပါပဲ
(၂) ႏြားနို႔နဲ႕ပဲမႈန႔္ ႏြားနို႔ဟာအသားအေရကိုျဖဴဝင္းေစတဲ့သဘာဝေဆးေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္အသားအေရကို ႏူးညံ့စိုျပည္ေစ႐ုံသာမက အသားအေရကိုအထူးလွပေစပါတယ္။ပဲမႈန႔္ဟာအသားအေရကို ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္မွ
ကာကြယ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္ႏြားနို႔ကိုပဲမႈန႔္နဲ႕ဆတူေရာစပ္ၿပီး ေသေသခ်ာခ်ာေမႊေပးရပါမယ္ၿပီးရင္ေတာ့မ်က္ႏွာမွာလိမ္းၿပီးတစ္နာရီခန႔္အၾကာမွာ ေရေအးေလးနဲ႕ ေဆးေၾကာေပးလိုက္႐ုံပါပဲ(၃)ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႕ပ်ားရည္ ပ်ားရည္ဟာ
အသားအေရကို ျဖဴဝင္းေစပါတယ္ဒါတင္မကအသားအေရကိုေအးျမေစနိုင္ပါတယ္ေနေလာင္လို႔ျဖစ္ေပၚလာတဲ့အသားအေရနီျမန္းတာေတြအမဲကြက္ေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္အသုံးျပဳပုံကေတာ့ဒိန္ခ်ဥ္အသန႔္လက္ဖက္ရည္
ဇြန္း၂ဇြန္းကိုပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းနဲ႕ ေရာၿပီးမ်က္ႏွာမွာလိမ္းရမွာပါ၁၅မိနစ္အၾကာမွာေတာ့ ေရႏြေးနဲ႕အရင္ေဆးၿပီး ေရေအးနဲ႕ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးရမွာပါ။
