တင္းတိပ္ကိုေပ်ာက္ေစေသာလြယ္ကူတဲ့သဘာဝနည္းေလးေတြပါသခြားသီး၊သံပုရာသီးနဲ႔ႏြားႏို႔လိုအပ္ပါတယ္။ႏြားႏို႔ကိုအေအးခံထားရပါမယ္။သခြားသီးကိုေတာ့လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းစာေလာက္ရေအာင္ျခစ္ထားပါ။အေအးခံထားတဲ့ႏြားႏို႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းသံပုရာရည္အနည္းငယ္ကိုျခစ္ထားတဲ့သခြားသီးနဲ႔ ေရာရပါမယ္။

ၿပီးရင္ေတာ့အဲဒီအႏွစ္ေတြကိုမ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးရပါမယ္။ဒီနည္းကလည္း၁၅မိနစ္ခန႔္ထားရမွာပါ။၁၅မိနစ္ျပည့္သြားရင္ေတာ့မ်က္ႏွာသစ္လို႔ရပါၿပီ။ဒီနည္းကိုေတာ့တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာတင္းတိပ္ျဖစ္၍စိတ္ညစ္ေနလွ်င္ေအာက္ပါသဘာဝေဆးနည္းမ်ားျဖင့္

ကိုယ္တိုင္ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။(၁)ဒႏၲသုခေဆးပင္အ႐ြက္စိမ္းကို ႀကိတ္၍သနပ္ခါးႏွင့္ေရာစပ္ကာညအိမ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္းတင္းတိပ္ေပၚကိုလိမ္းေပးပါ။စိတ္ရွည္စြာျဖင့္တစ္လခန႔္လိမ္ေပးပါကတင္းတိပ္လုံး၀ေပ်ာက္ပါမည္။(၂) ကြမ္း႐ြက္ကို၃႐ြက္ခန႔္ကိုပါးပါးလွီး၍ေရ၃ခြက္၁ခြက္ျဖစ္ေအာင္ျပဳတ္ကာ၎ကြမ္းျပဳတ္ရည္ကို

သဘာဝပ်ားရည္စစ္စစ္၂ဇြန္းခန႔္ေရာစပ္၍အဖုံးလုံးေသာပုလင္းထဲထည့္ကာႏွပ္ထားပါ။လိမ္းခါနီးမ်က္ႏွာကို သန႔္စင္၍မနက္ႏွင့္ညတစ္ရက္ကိုႏွစ္ႀကိမ္လိမ္ေပးပါ။(၃)ၾကက္သြန္နီကိုေထာင္း၍၎၊ႀကိတ္၍၎အရည္ညစ္ယူ၍ရွာလကာရည္အနည္းငယ္ႏွင့္ေရာစပ္ကာတင္းတိပ္ေပၚကိုလိမ္းေပးပါ။

(၄)သိေႏၶာဆားကိုဆန္ေစ့ႏွစ္ေစ့ခန႔္ယူ၍တစ္ခါလိမ္းစာသနပ္ခါးႏွင့္ေရာစပ္ကာညစဥ္လိမ္း၍အိပ္ယာဝင္ပါ။(၅) နႏြင္းတစ္တက္ကိုေရစင္ေအာင္ေဆးေက်ာကာႏြားႏို႔အနည္းငယ္ႏွင့္ေသြးၿပီးတင္တိပ္ေပၚကိုတစ္ေန႔၃ႀကိမ္လိမ္းေပးပါ။(၆)နံနံေစ့ကိုျပဳတ္၍၎ေဆးရည္ျဖင့္မ်က္ႏွာေပၚကိုညစဥ္လိမ္းေပးပါကတင္းတိပ္၊

ဝက္ၿခံ၊မွဲ႔ေျခာက္ဆားဝက္ၿခံမ်ားကိုေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။(၇)ေထာပတ္သီး၏အေစ့ကိုေနရိပ္တြင္အေျခာက္ခံ၍ေရေအးႏွင့္ေသြးကာသနပ္ခါးလိမ္းသကဲ့ညစဥ္လိမ္းအိပ္ႏိုင္ပါသည္။(၈)အုန္းမႈတ္ခြက္အခြံကို သံပုရာရည္ႏွင့္ေသြးကာတင္းတိပ္ေပါကိုလိမ္းေပးပါ။အနည္းငယ္စပ္ေသာ္လည္းသည္းခံ၍တစ္လခန႔္ညစဥ္လိမ္းေပးလွ်င္

တင္းတိပ္လုံးဝအရွင္းေပ်ာက္ကင္းပါမည္။(၉)ဖရဲသီးေအာက္ခံအျဖဴသားကိုပါးပါးလွီး၍မ်က္ႏွာစင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေက်ာၿပီးလွ်င္နာရီဝက္ခန႔္မ်က္ႏွာေပၚမွာတင္ထားေပးပါ။ဖရီးသီးမွသဘာဝဓါတ္ကတင္းတိပ္ေရာဂါကိုစုပ္ထုတ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါသည္။(၁၀)ေက်ာက္ခ်ဥ္ကိုမုန္ညႇင္းေစ့တစ္ေစ့ခန႔္သနပ္ခါးႏွင့္ေသြးကာ မနက္တစ္ႀကိမ္၊

ညတစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးပါ။တင္းတိပ္ေပ်ာက္၍မ်က္ႏွာအေရျပားေခ်ာမြတ္ကာဝင္းပလာပါလိမ့္မည္။ျမင္သူတကာေငးယူေလာက္တဲ့မ်က္ႏွာအလွပိုင္ရွင္ေလးမ်ားျဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစ။မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္ေခရက္တစ္စာႏြဲ႕ေနဆိုင္(ပူတာအို)

တင်းတိပ်ကိုပျောက်စေသောလွယ်ကူတဲ့သဘာဝနည်းလေးတွေပါသခွားသီး၊သံပုရာသီးနဲ့ နွားနို့လိုအပ်ပါတယ်။နွားနို့ကိုအအေးခံထားရပါမယ်။သခွားသီးကိုတော့လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၂ဇွန်းစာလောက်ရအောင်ခြစ်ထားပါ။အအေးခံထားတဲ့နွားနို့လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၁ဇွန်းသံပုရာရည်အနည်းငယ်ကိုခြစ်ထားတဲ့သခွားသီးနဲ့ ရောရပါမယ်။

ပြီးရင်တော့အဲဒီအနှစ်တွေကိုမျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပေးရပါမယ်။ဒီနည်းကလည်း၁၅မိနစ်ခန့်ထားရမှာပါ။ ၁၅မိနစ်ပြည့်သွားရင်တော့မျက်နှာသစ်လို့ရပါပြီ။ဒီနည်းကိုတော့တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်မျက်နှာပေါ်မှာတင်းတိပ်ဖြစ်၍စိတ်ညစ်နေလျှင်အောက်ပါသဘာဝဆေးနည်းများဖြင့်

ကိုယ်တိုင်ကုသနိုင်ကြပါတယ်။(၁)ဒန္တသုခဆေးပင်အရွက်စိမ်းကို ကြိတ်၍သနပ်ခါးနှင့်ရောစပ်ကာညအိမ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်းတင်းတိပ်ပေါ်ကိုလိမ်းပေးပါ။စိတ်ရှည်စွာဖြင့်တစ်လခန့်လိမ်ပေးပါကတင်းတိပ်လုံး၀ပျောက်ပါမည်။(၂) ကွမ်းရွ က်ကို၃ရွက်ခန့်ကိုပါးပါးလှီး၍ရေ၃ခွက်၁ခွက်ဖြစ်အောင်ပြုတ်ကာ၎င်းကွမ်းပြုတ်ရည်ကို

သဘာဝပျားရည်စစ်စစ်၂ဇွန်းခန့်ရောစပ်၍အဖုံးလုံးသောပုလင်းထဲထည့်ကာနှပ်ထားပါ။လိမ်းခါနီးမျက်နှာကို သန့်စင်၍ မနက်နှင့်ညတစ်ရက်ကိုနှစ်ကြိမ်လိမ်ပေးပါ။(၃)ကြက်သွန်နီကိုထောင်း၍၎င်း၊ကြိတ်၍၎င်းအရည်ညစ်ယူ၍ရှာလကာရည်အနည်းငယ်နှင့်ရောစပ်ကာတင်းတိပ်ပေါ်ကိုလိမ်းပေးပါ။

(၄)သိန္ဓောဆားကိုဆန်စေ့နှစ်စေ့ခန့်ယူ၍တစ်ခါလိမ်းစာသနပ်ခါးနှင့်ရောစပ်ကာညစဉ်လိမ်း၍အိပ်ယာဝင်ပါ။(၅) နနွင် းတစ်တက်ကိုရေစင်အောင်ဆေးကျောကာနွားနို့အနည်းငယ်နှင့်သွေးပြီးတင်တိပ်ပေါ်ကိုတစ်နေ့၃ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။(၆) နံနံစေ့ကိုပြုတ်၍၎င်းဆေးရည်ဖြင့်မျက်နှာပေါ်ကိုညစဉ်လိမ်းပေးပါကတင်းတိပ်၊

ဝက်ခြံ၊မှဲ့ခြောက်၊ဆားဝက်ခြံများကိုပျောက်ကင်းစေပါသည်။(၇)ထောပတ်သီး၏အစေ့ကိုနေရိပ်တွင် အခြောက်ခံ၍ရေအေးနှင့်သွေးကာသနပ်ခါးလိမ်းသကဲ့ညစဉ်လိမ်းအိပ်နိုင်ပါသည်။(၈)အုန်းမှုတ်ခွက်အခွံကို သံပုရာရည်နှင့်သွေးကာတင်းတိပ်ပေါကိုလိမ်းပေးပါ။အနည်းငယ်စပ်သော်လည်းသည်းခံ၍တစ်လခန့်ညစဉ်လိမ်းပေးလျှင်

တင်းတိပ်လုံးဝအရှင်းပျောက်ကင်းပါမည်။(၉)ဖရဲသီးအောက်ခံအဖြူသားကိုပါးပါးလှီး၍မျက်နှာစင်ကြယ်အောင်ဆေးကျောပြီးလျှင်နာရီဝက်ခန့်မျက်နှာပေါ်မှာတင်ထားပေးပါ။ဖရီးသီးမှသဘာဝဓါတ်ကတင်းတိပ်ရောဂါကိုစုပ်ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါသည်။(၁၀)ကျောက်ချဉ်ကိုမုန်ညှင်းစေ့တစ်စေ့ခန့်သနပ်ခါးနှင့်သွေးကာ မနက်တစ်ကြိမ်၊

ညတစ်ကြိမ်လိမ်းပေးပါ။တင်းတိပ်ပျောက်၍မျက်နှာအရေပြားချောမွတ်ကာဝင်းပလာပါလိမ့်မည်။မြင်သူတကာငေးယူလောက်တဲ့မျက်နှာအလှပိုင်ရှင်လေးများဖြစ်နိုင်ကြပါစေ။မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့မျှဝေပေးပါနော်ခေရက်တစ်စာနွဲ့နေဆိုင်(ပူတာအို)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here