တစ်ပြားတစ်ကျပ်မှမကုန်ဘဲကျောက်ကပ်ရောဂါပျောက်နည်းကျောက်ကပ်ရောဂါနဲ့ပတ်သက်လို့စိတ်ညစ်နေကြသလားငွေတစ်ပြားတစ်ကျပ်မှမကုန်စေရဘဲပျောက်ကင်းစေရမယ်

စိတ်ချလက်ချနဲ့ယုံယုံကြည်ကြည်သောက်ကြည့်လိုက်စမ်းပါပြောင်းဖူးကထွက်တဲ့အမွှေးကိုသွေ့ခြောက်အောင်အခြောက်ခံပြီးလ္ဘက်ခြောက်လိုမျိုးရေနွေးထဲခပ်သောက်ပါဒိဌပျောက်ကင်းပါသည်သွေ့ခြောက်နေပူတိုက်ရိုက်မခံဘဲနေရိပ်ထဲမှာ

ဖြန့်လှမ်းအခြောက်ခံခြင်းဖြစ်သည်ဆေးမြီးတိုများကျန်းမာရေးအတွက်သောက်သုံးသင့်တဲ့ပြောင်းဖူးမွေးရေနွေးကြမ်းကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲဘာ့ကြောင့်သောက်သုံးသင့်သလဲပြောင်းဖူးမွေးဟာဆီးချိုကျစေသလိုသွေးခဲတာကိုလည်း

သက်သာစေပြီးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးတွေအများအပြားရှိနေပါတယ်ဒါ့ကြောင့်ပြောင်းဖူးပေါ်ချိန်မှာပြောင်းဖူးရေနွေးကြမ်းကိုပြုလုပ်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်

ပြောင်းဖူးမွေးမှာပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်ဒါ့ကြောင့်ဆီးသွားတဲ့စနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီးဆီးကျောက်တည်တာကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုလုပ်မလဲပြောင်းဖူးမွေးထဲကမည်းနေတဲ့အမွေးတွေကိုဖယ်လိုက်ပါ

ပြီးရင်အခွံနွာပြီးအထဲကနုတဲ့အမွေးကိုပဲယူပါပြီးရင်ရေဆေးပြီးသဘက်တစ်ခုခုပုဝါတစ်ခုခုပေါ်တင်လိုက်ပါစာရွက်သတင်းစာ တစ်ခုခုကိုအသုံးပြုလို့လည်းရပါတယ်ပြီးရင်အခြောက်ခံပါတစ်ပတ်သို့၂ပတ်လောက်ကြာနိုင်ပါတယ်

ပြီးရင်အညိုရောင်လေးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်အဲဒီအမွေးကိုခွက်တစ်လုံးထဲထည့်လိုက်ပြီးရေနွေးထည့်ပါပြီးရင်တစ်ခေါက်လောက်ရေသွန်လိုက်ပြီးနောက်ထပ်ခွက်တစ်လုံးထဲကိုထည့်ကာရေနွေးလောင်းထည့်ပါပြီးရင်သကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း

တစ်ဝက်လောက်ထည့်ပေးပါသို့ပျားရည်ကိုအသုံးပြုလည်းရပါတယ်ပြီးရင်သံပုယိုသီးခွံသို့ပူစီနံရွက်အနည်းငယ်ထည့်ပါပြီးရင်၂မိနစ်လောက်ထားပြီးပြောင်းဖူးမွေးကိုဆယ်ပြီးသောက်နိုင်သလိုမဆယ်ဘဲနဲ့ဒီအတိုင်းလည်းသောက်နိုင်ပါတယ်။credit