ေပါင္ၿခံမည္းလို႔ ျဖဴ ေဖြးခ်င္သူမ်ားအတြက္လြယ္ကူေသာနည္းလူအမ်ားစုဟာမိမိတို႔ရဲ႕ ေပါင္အတြင္းသားေပါင္ၿခံအစိတ္အပိုင္းကိုလ်စ္လ်ဴရႈေလ့ရွိၾကၿပီးဂ႐ုစိုက္ရေကာင္းမွန္းမသိၾကပါဘူးသတိထားမိေသာအခ်ိန္က်မွမည္းေနမွန္း
သိၾကပါေတာ့တယ္စိတ္မပူပါနဲ႕ဒီလိုေပါင္ၿခံမည္းတဲ့ျပသနာကို ေျဖရွင္းေပးနိုင္မယ့္ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားေစတဲ့အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေကာင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္၁။သခြားသီးသခြားသီးမွာေပါင္ၿခံျဖဴေအာင္လုပ္ေပးနိုင္မယ့္သဘာဝအစြမ္းသတၱိေတြရွိပါတယ္
သခြားသီးမွာပါဝင္တဲ့ဓါတ္ေတြဟာအေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးၿပီးဆဲလ္ေသေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးပါတယ္သခြားသီးအျခမ္းသို႔အရည္ကို ေပါင္ၿခံသို႔ဆယ္မိနစ္ခန႔္ပြတ္ေပးပါၿပီးလွ်င္၅မိနစ္ခန႔္ၾကာေအာင္ထားၿပီး
ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ဤနည္းအတိုင္းတစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္မွ ႏွစ္ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါသည္၂။ရွားေစာင္းလက္ပက္Antioxident ႂကြယ္ဝတဲ့ရွားေစာင္းလက္ပက္ကအေရျပားအတြက္အေကာင္းဆုံးဆိုတာမေမ့နဲ႕ဦးေလရွားေစာင္းလက္ပက္အတြင္းမွ
ဂ်ယ္လ္ပုံစံအႏွစ္ေလးေတြကိုမည္းေနေသာေပါင္ၿခံအေရျပားေပၚသို႔စိမ့္ဝင္ေအာင္ ေသခ်ာလိမ္းၿပီးမိနစ္၂၀ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာပါၿပီးေနာက္ ေရႏြေးႏြေးျဖင့္ ေဆးေၾကာပါတစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္ပုံမွန္လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ထိေရာက္မႈျမန္ခ်င္သူမ်ားကေတာ့ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ
၃။သံပုယိုသီးအက္ဆစ္ဓါတ္ပါဝင္တဲ့သံပုယိုသီးကမည္းညစ္တဲ့အသားအေရအတြက္အေကာင္းဆုံးပါပဲဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီးဆဲလ္သစ္မ်ားႀကီးထြားမႈကိုအားေပးကာအသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္သင့္ေလ်ာ္ေသာအသီးျဖစ္ပါတယ္
သံပုယိုအရည္ကို ေပါင္ၿခံအတြင္းပိုင္းသို႔ဂြမ္းစျဖင့္ ေသခ်ာႏွံ႕စပ္စြာပြတ္လိမ္းေပးပါၿပီးေနာက္မိနစ္၂၀ခန႔္ထားၿပီး ေရေအးေလးျဖင့္ ေဆးခ်ပါထိုအတိုင္းတစ္ပါတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္၊သုံးႀကိမ္ခန႔္ျပဳလုပ္ေပးပါထိခိုက္လြယ္ေသာအသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအေနျဖင့္
သံပုယိုရည္ကိုေရအနည္းငယ္ေရာ၍လိမ္းေပးပါ၄။ဒိန္ခ်ဥ္ဒိန္ခ်ဥ္ကအသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိၿပီးက်န္းမာေရးအတြက္လည္းစားသင့္တဲအစားအစာတစ္မ်ိဳးပါပဲမိန္းကေလးမ်ားအတြက္ပိုသင့္ေလ်ာ္၍ပုံမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္အသားအေရလွၿပီး
က်န္းမာေစမွာပါအေရာအႏွောမပါဝင္ေသာရိုးရိုးဒိန္ခ်ဥ္ကိုမည္းေနေသာအေရျပားေပၚ၌ပြတ္လိမ္းေပးပါ။၁၀မိနစ္၊၁၅မိနစ္ခန႔္ထားၿပီးေနာက္ၾကက္သီးႏြေးေရေလးျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။တစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္ပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ေကာင္းမြန္ေသာရလဒ္ကို ေတြ႕ရွိရမွာပါ
၅။အုန္းဆီအုန္းဆီဟာယအသားအေရကို ျဖဴ ေစၿပီးအစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။အုန္းဆီစားပြဲတင္ဇြန္း၃ဇြန္းႏွင့္သံပုယိုအရည္တစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာႏွောၿပီးေပါင္ၿခံေပၚသို႔လိမ္းၿပီး၁၅မိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ၅မိနစ္ခန႔္ထားၿပီးေနာက္
ေရႏြေးႏြေးေလးျဖင့္ ေဆး ေၾကာေပးပါ။ ေန႕စဥ္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။အခုေဖာ္ျပခဲ့ေသာနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုဇြဲရွိရွိနဲ႕ပုံမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျဖဴဝင္းတဲ့ ေပါင္အတြင္းသားကို ျပန္လည္ပိုင္ဆိုင္ေစမွာပါေနာ္
