ဆံပင်ဖြူတာဆံပင်ပါးတာရပ်တန့်ပြီးဆံပင်နက်မှောင်သန်စွမ်းစေတဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ဆံပင်ပါးဆံပင်ဖြူဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်စေပြီးဆံနွယ်တွေကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ဆံနွယ်တွေရဲ့အလှဟာ
အမျိုးသမီးတွေတန်ဖိုးထားမြတ်နိုးရတဲ့အလှအပတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ဆံပင်ပါးတာ၊ ဆံပင်ဖြူတာဆံသားပျက်ဆီးတာတွေဟာစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာပါ။ဒီတော့ ဆံနွယ်တွေကို နက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကိုမျှဝေ
ပေးချင်ပါတယ်။ဟင်းတွေချက်ရာမှာအညှီနှံ့မရအောင်ရယ်အနံ့မွှေးအောင်ရယ် ထည့်ချက်လေ့ရှိတဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ဟာကျန်းမာရေးအတွက်ရောအလှအပအတွက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေအများအပြားရှိပါတယ်ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကို
ဘယ်လိုသုံးမလဲပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်လက်တစ်ဆုပ်စာအုန်းဆီတစ်ခွက်ပြုလုပ်နည်းအုန်းဆီကိုအပူပေးပြီးပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကိုထည့်ကာပွက်ပွက်ဆူအောင်သည်ပါ
ပြီးရင်ဆီကိုရေဆစ်လိုက်ပြီးဖန်ပုလင်းထဲထည့်ပါပြီးရင်
နွေးနွေးလေးဖြစ်နေချိန်မှာလက်ဖဝါးပေါ်မှာတင်ပြီးဦးရေပြားပေါ်လိမ်းပေးပါငြင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါအဲဒီနောက်၁၅မိနစ်လောက်ထားပြီးခေါင်းလျှော်ချပါတစ်ပတ်ကို၂ကြိမ်ကနေ၃ကြိမ်ထိပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်ဒါဆိုဆံနွယ်တွေတောက်ပြောင်သန်စွမ်းလာမှာပေါ့ရှင့်။
ဆံပင္ျဖဴတာဆံပင္ပါးတာရပ္တန႔္ၿပီးဆံပင္နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစတဲ့ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ဆံပင္ပါးဆံပင္ျဖဴဆံပင္ကြၽတ္တာရပ္တန႔္ေစၿပီးဆံႏြယ္ေတြကိုနက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ဆံႏြယ္ေတြရဲ႕အလွဟာ
အမ်ိဳးသမီးေတြ တန္ဖိုးထားျမတ္နိုးရတဲ့အလွအပတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ဆံပင္ပါးတာ၊ဆံပင္ျဖဴတာဆံသားပ်က္ဆီးတာေတြဟာစိတ္အႏွောင့္အယွက္ျဖစ္စရာပါ။ဒီေတာ့ ဆံႏြယ္ေတြကိုနက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကိုမွ်ေဝ
ေပးခ်င္ပါတယ္ဟင္းေတြခ်က္ရာမွာအညွီႏွံ႕မရေအာင္ရယ္အနံ႕ေမႊးေအာင္ရယ္ထည့္ခ်က္ေလ့ရွိတဲ့ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ဟာက်န္းမာေရးအတြက္ေရာအလွအပအတြက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားအျပားရွိပါတယ္ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ကို
ဘယ္လိုသုံးမလဲပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္လက္တစ္ဆုပ္စာအုန္းဆီတစ္ခြက္ျပဳလုပ္နည္းအုန္းဆီကိုအပူေပးၿပီးပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ကိုထည့္ကာပြက္ပြက္ဆူေအာင္သည္ပါ။ၿပီးရင္ ဆီကိုေရဆစ္လိုက္ၿပီး ဖန္ပုလင္းထဲထည့္ပါၿပီးရင္
ႏြေးႏြေးေလးျဖစ္ေနခ်ိန္မွာလက္ဖဝါးေပၚမွာတင္ၿပီးဦးေရျပားေပၚလိမ္းေပးပါျငင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါအဲဒီေနာက္၁၅မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။တစ္ပတ္ကို၂ႀကိမ္ကေန၃ႀကိမ္ထိျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္ဒါဆိုဆံႏြယ္ေတြ ေတာက္ေျပာင္သန္စြမ္းလာမွာေပါ့ရွင့္။
