ကေလးေလးေတြအိပ္မေပ်ာ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ားႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္စက္ျခင္းကကေလးေတြရဲ႕ဦးႏွောက္ကိုဖြံ႕ၿဖိဳးေစတယ္အိပ္ေရးမဝျခင္းကဘာသာစကားနဲ႕အဖတ္စြမ္းရည္ေတြေလ့လာရာမွာထိခိုက္ေစပါတယ္မိဘေတြသတိမထားမိတဲ့တခ်ိဳ႕
အခ်က္အလက္ေတြေၾကာင့္ကေလးေတြကလြယ္လြယ္နဲ႕အိပ္မေပ်ာ္တတ္ၾကပါဘူးဒါေၾကာင့္ကေလးေတြအိပ္မေပ်ာ္ရတဲ့အ ေၾကာင္းရင္း၁၀ခုကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္၁။ကေလးေတြရဲ႕အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္းကေလးေတြအတြက္အိပ္ခ်ိန္မွန္ဖို႔လိုပါ
တယ္အိပ္ခ်ိန္မွန္တဲ့အခါစိတ္တည္ၿငိမ္ၿပီးကေလးလည္းျမန္ျမန္အိပ္ေပ်ာ္မွာပါအဲဒါေၾကာင့္ကေလးကိုအခ်ိန္အတိအက်သိပ္ဖို႔လိုပါတယ္။အိပ္ခ်ိန္မွန္တဲ့အခါကေလးေတြကအခ်ိန္က်ရင္အိပ္ခ်င္လာပါတယ္။အဲဒီအခါျမန္ျမန္လည္းအိပ္ေပ်ာ္
လြယ္ပါတယ္၂။ကေလးေတြရဲ႕အမူအရာကိုမမွတ္မိျခင္းတစ္ခါတရံမွာမိဘေတြကကေလးအိပ္ဖို႔အၾကာႀကီးသိပ္ရပါတယ္ကေလးအိပ္ခ်င္လာတဲ့အခါလကၡဏာေတြျပပါတယ္မ်က္ေမွာင္က်ဳံ႕ျခင္း၊လက္သီးဆုပ္ျခင္း၊အေဝးကိုေငးေနျခင္း၊နားနဲ႕
မ်က္လုံးမ်ားကိုပြတ္ျခင္းတို႔ကကေလးေတြအိပ္ခ်င္နေၾကာင္းျပတဲ့လကၡဏာပါ။၃။ကေလးကိုအလြန္ေခ်ာ့ျခင္းကေလးကိုပြတ္သပ္ေပးျခင္းကအိပ္ေပ်ာ္လြယ္ေစပါတယ္။တစ္ခါတရံမွာကေလးကိုမေခ်ာ့ဘဲသူ႕ဘာသာသူအိပ္ေပ်ာ္သြားေအာင္ထား
သင့္ပါတယ္။၄။ကေလးေတြနိုးေနတဲ့အခ်ိန္မွာသီခ်င္းဆိုမျပျခင္းလူႀကီးေတြကလည္းတစ္ေနကုန္အလုပ္လုပ္ၿပီးရင္ပင္ပန္ ၿပီးအိပ္ခ်င္လာပါတယ္။ကေလးေတြကလည္းတစ္ေနကုန္လႈပ္ လႈပ္ရွားရွားေနၿပီးရင္အိပ္ခ်င္လာပါတယ္။ကေလးကိုစကား
ေျပာတာ၊သီခ်င္းဆိုျပတာ၊ကခိုင္းတာကေပ်ာ္႐ႊင္ေစတဲ့အျပင္ ျမန္ျမန္လည္းအိပ္ေပ်ာ္လြယ္မွာပါ။၅ကေလးကိုမီးလင္းေနတဲ့အခန္းမွာသိပ္ထားျခင္းတခ်ိဳ႕မိဘေတြကကေလးကို ေန႕လယ္မွာတစ္ေရးသိပ္ပါတယ္။အဲဒီအခါကေလးကေန႕နဲ႕ညခြဲသြား
တတ္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ကေလးကိုနည္းနည္းေမွာင္တဲ့အခန္းမွာသိပ္တဲ့အခါအိပ္စက္မႈကိုပုံမွန္ျဖစ္ေစတဲ့melatonin ေဟာ္မုန္းထြက္တာေၾကာင့္ကေလးကအိပ္ေပ်ာ္လြယ္မွာပါ၆။ဆူညံေနျခင္းကေလးကလုံးဝတိတ္ဆိတ္မွအိပ္တတ္တယ္
ဆိုရင္ေနာက္ပိုင္းမွအိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ခက္လာပါတယ္။အဲဒီအခါငွက္သံ၊စမ္းေခ်ာင္းကေရသံစတဲ့ခ်ိဳသာတဲ့အသံေလးေတြကိုက ေလးနားမွာဖြင့္ေပးတဲ့အခါကေလးကအိပ္ေပ်ာ္လြယ္မွာပါ၇။ကေလးကိုေန႕လယ္မွာမအိပ္ခိုင္းျခင္းကေလးကိုေန႕လယ္မွာ
မအိပ္ခိုင္းရင္ညဘက္မွာအိပ္ေပ်ာ္လြယ္တယ္လို႔တခ်ိဳ႕မိဘေတြကထင္ပါတယ္။တကယ္ေတာ့ကေလးကိုေန႕လယ္မွာအခ်ိန္ခဏေလးမသိပ္ျခင္းကကေလးရဲ႕အိပ္စက္မႈစက္ဝန္းကိုကေမာက္ကမျဖစ္ေစပါတယ္။၈။ကေလးကိုပုခက္ႏွင့္မသိပ္
ျခင္းကေလးအမ်ားစုကပုခက္မွာအသက္တစ္ႏွစ္ခြဲကေန၃ႏွစ္ခြဲအထိအိပ္ပါတယ္ကေလးကိုပုခက္နဲ႕မသိပ္ေတာ့တဲ့အခါကေလးအတြက္ေနရထိုင္ရအဆင္မေျပပါဘူး။ညဆိုရင္လည္းအိပ္မေပ်ာ္ဘဲအိမ္ထဲမွာေလွ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။ကေလး
ပုခက္ေဘးမွာအကာေတြပါတာေၾကာင့္ညဆိုအိမ္ထဲေလွ်ာက္မသြားေတာ့ပါဘူး။လမ္းေလွ်ာက္တတ္စကေလးကပုခက္ထဲကေနထြက္တတ္ၿပီဆိုရင္အိပ္ရာထဲေျပာင္းသိပ္သင့္ပါတယ္၉။ကေလးကိုမိဘႏွင့္အတူသိပ္ျခင္းတခ်ိဳ႕မိဘေတြကကေလး
ေတြနဲ႕အတူတူအိပ္ပါတယ္။အဲဒီအခါကေလးကမိဘေတြမရွိတဲ့အခါ
အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ခက္ပါတယ္။၁၀။ကေလးေတြကိုေန႕လယ္မွာအခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာအိပ္ခိုင္းျခင္းေမြးကင္းစကေလးေတြအတြက္တစ္ေန႕ကို၁၃နာရီကေန၁၅နာရီၾကာအိပ္တာကပုံမွန္အိပ္ခ်ိန္ပါပဲ။ဒါေပမယ့္လမ္းေလွ်ာက္တတ္စကေလးကေန႕လယ္မွာ၃နာရီထက္ပိုၿပီးမအိပ္သင့္ပါဘူး။သားသားမီးမီးတို႔က်န္းမာၾကပါေစ။
