သဘာဝအတိုင္းအိမ္မွာပဲအသားအေရကိုေခ်းခြၽတ္ရေအာင္မ်က္ႏွာအသားအေရသို႔ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးကအသားအေရကိုတစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ပုံမွန္ေခ်းခြၽတ္ေပးသင့္ပါတယ္ေခ်းခြၽတ္တယ္ဆိုတာအဓိကအားျဖင့္ေတာ့ဆဲလ္ေသေတြကို
ဖယ္ရွားတာျဖစ္ပါတယ္ခဏခဏလုပ္ေပးရင္မေကာင္းပါဘူးဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အသားအေရေပၚကတျခားဆဲလ္ေတြလည္းပါသြားတတ္တာေၾကာင့္ပါေခ်းခြၽတ္ေပးျခင္းအားျဖင့္သင့္အသားအေရကိုအတြင္းပိုင္းထိသန႔္စင္ေစပါတယ္
ပါဝင္ပစၥည္းေကာ္ဖီမႈန႔္အၾကမ္းစားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းLotionစားပြဲတင္ဇြန္း၃ဇြန္းျပဳလုပ္နည္းပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးလုံးကိုခြက္တစ္လုံးထဲထည့္ၿပီး ေရာလိုက္ပါၿပီးရင္မ်က္ႏွာနဲ႕တျခားေနရာေတြမွာလိမ္းေပးပါျဖည္းျဖည္းခ်င္းပြတ္ေပးပါ
မေလာက္ရင္အခုေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်ိဳးအတိုင္း၂ဆ(သို႔)၃ဆလုပ္လို႔ရပါတယ္ၿပီးရင္၁၀မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိဳက္ပါအဲဒီေနာက္ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ေပးၿပီးမ်က္ႏွာကိုဆိုတိုနာခႏၶာကိုယ္အႏွံ႕ကိုLotionေသခ်ာလိမ္းပါသၾကားထည့္ခ်င္လည္းထည့္လို႔ရပါတယ္
သၾကားကိုစားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းထည့္ပါေနာက္တစ္နည္းပါဝင္ပစၥည္းသၾကား စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းသံပုယိုသီးတစ္ျခမ္းအရည္ညွစ္ပါျပဳလုပ္နည္းပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးလုံးကိုေသခ်ာေရာၿပီးခြက္တစ္လုံးထဲထည့္လိုက္ပါၿပီးရင္မ်က္ႏွာနဲ႕ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႕ကိုေသခ်ာလိမ္းေပးပါ
ျဖည္းျဖည္းခ်င္း၅မိနစ္ေလာက္ပြတ္ေပးပါၿပီးရင္၁၅မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိဳက္ပါမေလာက္ရင္ ေစာေစာကေျပာခဲ့သလိုပဲ၂ဆ၊၃ဆလုပ္လို႔ရပါတယ္ေနာ္အဲဒီေနာက္ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ေပးၿပီးမ်က္ႏွာကိုဆိုတိုနာခႏၶာကိုယ္အႏွံ႕ကိုLotion ေသခ်ာလိမ္းပါ
