ေပါင္ၿခံမည္းလို႔ ျဖဴေဖြးခ်င္သူမ်ားအတြက္လြယ္ကူေသာနည္းလူအမ်ားစုဟာမိမိတို႔ရဲ႕ေပါင္အတြင္းသားေပါင္ၿခံအစိတ္အပိုင္းကိုလ်စ္လ်ဴရႈေလ့ရွိၾကၿပီးဂ႐ုစိုက္ရေကာင္းမွန္းမသိၾကပါဘူးသတိထားမိေသာအခ်ိန္က်မွမည္းေနမွန္းသိ
ၾကပါေတာ့တယ္စိတ္မပူပါနဲ႕ဒီလိုေပါင္ၿခံမည္းတဲ့ျပသနာကို ေျဖရွင္းေပးနိုင္မယ့္ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားေစတဲ့အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေကာင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။၁။သခြါးသီးမွာ ေပါင္ၿခံျဖဴေအာင္လုပ္ေပးနိုင္မယ့္သဘာဝအစြမ္းသတၱိေတြရွိပါတယ္
သခြါးသီးမွာပါဝင္တဲ့ဓါတ္ေတြဟာအေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးပါတယ္သခြားသီးအျခမ္းသို႔အရည္ကို ေပါင္ၿခံသို႔ဆယ္မိနစ္ခန႔္ပြတ္ေပးပါၿပီးလွ်င္၅မိနစ္ခန႔္ၾကာေအာင္ထားၿပီး
ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါဤနည္းအတိုင္းတစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္မွ ႏွစ္ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါသည္၂။ရွားေစာင္းလက္ပက္Antioxident ႂကြယ္ဝတဲ့ရွားေစာင္းလက္ပက္ကအေရျပားအတြက္အေကာင္းဆုံးဆိုတာမေမ့နဲ႕ဦးေလ
ရွားေစာင္းလက္ပက္အတြင္းမွဂ်ယ္လ္ပုံစံအႏွစ္ေလးေတြကိုမည္းေနေသာေပါင္ၿခံအေရျပားေပၚသို႔စိမ့္ဝင္ေအာင္ေသခ်ာလိမ္းၿပီးမိနစ္၂၀ခန႔္ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာပါၿပီးေနာက္ေရႏြေးႏြေးျဖင့္ေဆးေၾကာပါတစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္ပုံမွန္လုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါ
တယ္ထိေရာက္မႈျမန္ခ်င္သူမ်ားကေတာ့ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ၃။သံပုယိုသီးအက္ဆစ္ဓါတ္ပါဝင္တဲ့သံပုယိုသီးကမည္းညစ္တဲ့အသားအေရအတြက္အေကာင္းဆုံးပါပဲဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီးဆဲလ္သစ္မ်ားႀကီးထြားမႈကိုအားေပးကာ
အသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္သင့္ေလ်ာ္ေသာအသီးျဖစ္ပါတယ္သံပုယိုအရည္ကိုေပါင္ၿခံအတြင္းပိုင္းသို႔ဂြမ္းစျဖင့္ေသခ်ာႏွံ႕စပ္စြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါၿပီးေနာက္မိနစ္၂၀ခန႔္ထားၿပီး ေရေအးေလးျဖင့္ေဆးခ်ပါထိုအတိုင္းတစ္ပါတ္ကိုႏွစ္ႀကိမ္
သုံးႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ေပးပါထိခိုက္လြယ္ေသာအသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအေနျဖင့္သံပုယိုရည္ကိုေရအနည္းငယ္ေရာ၍လိမ္းေပးပါ၄။ဒိန္ခ်ဥ္ဒိန္ခ်ဥ္ကအသားအေရအတြက္ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိၿပီးက်န္းမာေရးအတြက္လည္း
စားသင့္တဲ့အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါပဲမိန္းကေလးမ်ားအတြက္ပိုသင့္ေလ်ာ္၍ ္ပုံမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္အသားအေရလွၿပီးက်န္းမာေစမွာပါအေရာအႏွောမပါဝင္ေသာရိုးရိုးဒိန္ခ်ဥ္ကိုမည္းေနေသာအေရျပားေပၚ၌ပြတ္လိမ္းေပးပါ၁၀မိနစ္၁၅မိနစ္ခန႔္ထားၿပီးေနာက္ၾကက္သီးႏြေးေရေလးျဖင့္
ေဆးေၾကာပါတစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္ပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ေကာင္း
မြန္ေသာရလဒ္ကိုေတြ႕ရွိရမွာပါ၅။အုန္းဆီအုန္းဆီဟာအသားအေရကိုျဖဴေစၿပီးအစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္အုန္းဆီစားပြဲတင္ဇြန္း၃ဇြန္းႏွင့္သံပုယိုအရည္တစ္ဇြန္းတို႔ကိုေရာႏွောၿပီးေပါင္ၿခံေပၚသို႔လိမ္းၿပီး
၁၅မိနစ္ခန႔္ႏွိပ္နယ္ေပးပါ၅မိနစ္ခန႔္ထားၿပီးေနာက္ေရႏြေးႏြေးေလးျဖင့္ေဆးေၾကာေပးပါေန႕စဥ္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါအခုေဖာ္
ျပခဲ့ေသာနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုဇြဲရွိရွိနဲ႕ပုံမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ျဖဴ ဝင္းတဲ့ ေပါင္အတြင္းသားကိုျပန္လည္ပိုင္ဆိုင္ေစမွာပါေနာ္
