ေန႕စဥ္ေသာက္ေနက်ေရထဲကိုသခြားသီးေလးပဲထည့္ၿပီး ေသာက္ၾကည့္ပါCucumber Waterေနစဥ္ေသာက္သုံးေနသည့္ေရထဲကိုသခြားသီးထည့္၍ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ပါသည္Cucumber Waterမွာရရွိေစနိုင္မည့္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရွိပါသည္
(1) Cucumber waterကDetox Waterအမ်ိဳးအစားျဖစ္သည့္အတြက္ခႏၶာကိုယ္မွအဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးပါသည္(2) ေရဓါတ္ျဖည့္စီးေပးတဲ့အတြက္အသားအေရၾကည္လင္ေစပါသည္3သခြားသီးမွာ
antioxidantsအျပည့္အဝပါဝင္ပါသည္VitaminscVitamins B5ဓါတ္မ်ားလည္းပါဝင္ပါသည္။ မ်က္ႏွာအေရးအေၾကာင္းျဖစ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္းမ်က္ႏွာႏွင့္skinတြက္အရမ္းကိုအက်ိဳးရွိေစပါသည္
(4)သခြားသီးမွာvitamin Kဓါတ္ပါဝင္တဲ့အတြက္အရိုးက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္(5)Caloriesကို ေလ်ာ့ခ်ေစပါသည္(6)ဝမ္းဗိုက္မွအဆီမ်ားကိုသိသိသာသာက်ေစပါသည္(7)ဝိတ္ခ်လိဳသူမ်ားအတြက္
Cucumber Water ကိုေသာက္ျခင္းျဖင့္ဝိတ္ခ်ျခင္းမ်ားအရမ္းအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္(8)ဦးႏွောက္က်န္းမာေရးကိုအရမ္းကိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။(9)သခြားသီးမွာpotassiumဓါတ္ပါဝင္တဲ့အတြက္
blood pressureကိုထိန္းညွိေပးပါသည္ ေသြးတိုးရွိသူမ်ားအတြက္အရမ္းေကာင္းပါသည္10Cancer ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးပါသည္ရင္သားကင္ဆာနဲသားအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ျခင္းမွကာကြယ္ေပးသည့္အျပင္
ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္လည္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းနိုင္ေစတဲ့အထိအရမ္းအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိပါသည္(11)ႂကြက္သားက်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္ျဖစ္ေစပါသည္ႂကြက္သားမ်ားနာက်င္ေစမႈကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္
ျပဳလုပ္နည္ေရဗူးထဲတြင္သခြားသီးကိုပါးပါးလွီး၍အနည္းငယ္ထည့္၍ ေရထည့္ပါသခြားသီးရဲအခြံမွာVitamins Kဓါတ္22%ပါဝင္တဲ့အတြက္ကြၽန္မကေတာ့အခြံမခြာပါဘူးအခြံမခြာျခင္းျဖင့္အခါးဓါတ္အနည္းငယ္ရရွိေစပါတယ္
သခြားသီးကို ေရတြင္အနည္းဆုံး၁နာရီ(သို)၂နာရီခန့္စိမ္ထားပါCucumber Waterကို ေရခဲေသတၱာသို ေအးေသာေနရာတြင္သာထားရွိပါ။ ေနေရာင္ေအာက္(သို)အပူဓါတ္ရွိေသာေနရာတြင္မထားဖို ့လိုအပ္ပါသည္သခြားသီး
ကိုေရထဲတြင္၁၂နာရီၾကာသာထားရွိပါ၁၂နာရီၾကာစိမ္ထားၿပီးရင္သခြားသီးကိုထုတ္လိုက္ပါျပဳလုပ္မည့္သခြားသီးေပ်ာ့ေနလွ်င္(သို ့)မလတ္ဆတ္မသန့္ရွင္းလွ်င္လုံးဝမလုပ္ပါနဲအက်ိဳးအာနိသင္မရရွိနိုင္ပါCucumber Water
ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားႀကီးရရွိနိုင္လိုက်န္းမာေရးဗဟုသုတမွ်ေဝျခင္းျဖစ္ပါသည္အားလုံးက်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ၾကပါေစေမ့တၱာျဖင့္ထပ္ဆင့္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္သင့္အတြက္အက်ိဳးရွိရင္ရွဲသြားလိုက္ပါေနာ္
