အူလမ္းေၾကာင္းကိုရွင္းလင္းျခင္းဗိုက္ပူေနတဲ့သူမ်ားဗိုက္ခ်ပ္သြားခ်င္ရင္က်မတို႔ရဲ႕အူလမ္းေၾကာင္းဟာအညစ္အေက်းေတြနဲ႕ျပည့္ေနေလ့ရွိပါတယ္။အညစ္အေက်းေတြကအစဥ္အၿမဲရွိေနတတ္ေတာ့အဲဒီ့အညစ္အေက်းေတြကေန
ျဖစ္လာတဲ့ခ်ိဳးေတြလည္းအူနံရံေတြမွာကပ္ေနေလ့ရွိပါတယ္လူေတြရဲ႕အူဟာအၿမဲတန္းသန့္ေနဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေသြးဟာအူေတြကေနစျဖစ္တာမို႔လို႔ပါအစားအေသာက္ေတြကေနရလာတဲ့ အာဟာရရည္ကိုအူေတြကေန
စုပ္ယူၿပီးေသြးအျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးတာပဲျဖစ္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္အူသန့္ရင္ေသြးသန့္မယ္အူမသန့္ရင္ ေသြးမသန့္ဘူးဆိုတာထင္ရွားပါတယ္အူေတြကိုသန့္ရွင္းေပးေတာ့မွအဆိပ္ေတာက္ကင္းတဲ့ ေသြးသန့္ကိုရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္ခႏၶာကိုယ္မွာက
ေသြးကအဓိကပဲေသြးသန့္ရင္ေရာဂါကင္းမယ္၊ ေသြးညစ္ရင္ေရာဂါမ်ားမယ္။ေသြးသန့္ဖို႔အတြက္ အူသန့္ေအာင္လုပ္ေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္အူေတြသန့္ရွင္းေအာင္လုပ္ဖို႔ကလည္းမခက္ပါဘူး။စင္ထိုးၿပီးစိုက္ရတဲ့ အၫြန့္အ႐ြက္ေတြစားေပး႐ုံပါပဲ
ဘူးၫြန့္၊ေဂၚရခါးၫြန့္၊ေ႐ႊဖယုံၫြန့္စတဲ့အၫြန့္အ႐ြက္ေတြမွာအေမႊးအမွ်င္ေလးေတြပါပါတယ္အဲဒီ့အ႐ြက္အၫြန့္ေတြဟာ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါမွာပါတဲ့ အေမႊးေလးေတြလိုပဲသုတ္လို႔ရွိရင္ စင္ၾကယ္သြားပါတယ္အဲဒီအေမႊးအမွ်င္ပါတဲ့ အၫြန့္အ႐ြက္
ေတြကိုေၾကာ္ၿပီးစားပါ။အစာလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္က အညစ္အေက်းေတြကိုေျပာင္ေအာင္ သုတ္သင္ေပးသြားပါလိမ့္မယ္အစာလမ္းေၾကာင္းတစ္ခုလုံးသန့္ရွင္းေနေတာ့အာဟာရကေနရတဲ့ ရသရည္ကလည္းသန့္ရွင္းၿပီးေသြးကလည္
သန့္ေတာ့တာေပါ့အဲဒီ့အျပင္အူေတြထဲမွာအညစ္အေက်းခ်ိဳးကပ္မႈေတြမ်ားလို႔ဗိုက္ပူေနတဲ့သူေတြလည္းတျဖည္းျဖည့္နဲ႕ဗိုက္ခ်ပ္သြားပါလိမ့္မယ္အနာေရာဂါကင္းကင္းနဲ႕အသက္ရွည္ရွည္ေနနိုင္တဲ့နည္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္
