ဘာနဲ႕ေလွ်ာ္ေလွ်ာ္မေပ်ာက္ဘူးဆိုတဲ့ဦးေရျပားက ေဘာက္ေတြကိုဖယ္ရွားနိုင္မယ့္သဘာဝနည္းလမ္း(၄)ခုဦးေရျပားမွာ ေဘာက္ထတာဟာအျဖစ္အမ်ားဆုံးဆံေကသာႏွင့္ဦးေရျပား ျပႆနာေတြထဲကတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္ေဘာက္ျဖစ္ရတဲ့အဓိက
အေၾကာင္းရင္းကညစ္ညမ္းမႈမ်ားဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈႏွင့္ဦးေရျပားအဆီျပန္မႈစသည္တို႔ေၾကာင့္ျဖစ္နိုင္ပါတယ္ေဘာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြသုံးေနေပမယ့္မေပ်ာက္နိုင္ေသးလို႔စိတ္မညစ္ပါနဲ႕ဒီေဘာက္ထမႈေတြကိုဖယ္ရွား
နိုင္မယ့္သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္၁။တမာဆီႏွင့္သံပုရာတမာဆီမွာ antibacterialဂုဏ္သတၱိေတြရွိၿပီး၎ကဘက္တီးရီးယားႏွင့္မွိုေၾကာင့္ျဖစ္ပြားတဲ့ေဘာက္ေတြကိုေသေစျခင္းမွာကူညီေပးပါတယ္သံပုရာကဗီတာမင္
C ႂကြယ္ဝၿပီးဦးေရျပားကိုသန့္ရွင္းေစပါတယ္ဒါ့အျပင္ဦးေရျပားအဆီကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ပန္းကန္တစ္လုံးထဲမွာတမာဆီထမင္းစားဇြန္း၁ဇြန္းထည့္ပါသံပရာရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းထည့္ပါ
ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးစလုံးကိုသမေအာင္ေမႊၿပီး သင့္လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႕ ဦးေရျပားကိုလိမ္းေပးပါတစ္ညေလာက္ထားၿပီး ေနာက္မနက္မွသင့္ဆံပင္ေတြကိုရွန္ပူအေပ်ာ့စားနဲ႕ေလွ်ာ္ပါဦးေခါင္းကို မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါ
တစ္ထည္ျဖင့္ပတ္ထားေပးပါဒီနည္းလမ္းကို၁ပတ္ကို၃ႀကိမ္ျဖင့္၄ပတ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးပါ၂။ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ကုလားပဲမႈန့္ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ကုလားပဲမႈန့္ဆံပင္ ေပါင္းတင္ေဆးက ေဘာက္ေတြိုကာကြယ္ေပးၿပီးသင့္ဦးေရျပားမွာအဆီျပန္
ျခင္းကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ပန္းကန္လုံးတစ္လုံ းထဲကို ဒိန္ခ်ဥ္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ဇြန္းထည့္ပါကုလားပဲမႈန့္ ထမ္ငးစားဇြန္းတစ္ဝက္ထည့္ပါ၊ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳး ကို ေရာေမႊၿပီး သင့္ဆံပင္ႏွင့္ဦးေရျပား
ကိုသုတ္လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါတစ္နာရီေလာက္ေနမွသင့္ဆံပင္ေတြကိုအေပ်ာ့စားရွန္ပူႏွင့္ ေလွ်ာ္ေပးပါဒီနည္းလမ္းကိုတစ္ပတ္ကို၂ႀကိမ္ ေဘာက္လုံးဝေပ်ာက္သြားတဲ့အထိတစ္လေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးပါ၃။အုန္းဆီႏွင့္ရွားေစာင္းလပ္ပတ္
အုန္းဆီကဦးေရျပားကိုအစိုဓါတ္ရရွိေစသလို ေျခာက္ေသြ႕ေဘာက္ေတြကိုလည္းကာကြယ္ကုသေပးပါတယ္။ ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ပန္းကန္လုံးတစ္လုံးထဲမွာ အုန္းဆီႏြေးႏြေးေလးထမင္းစားဇြန္း၁ဇြန္းထည့္ပါရွားေစာင္းလပ္ပတ္႐ြက္ကို
ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းၿပီးအႏွစ္ကိုယူပါအႏွစ္ကိုအုန္းဆီႏြေးႏြေးေလးနဲ႕ ေရာေမႊၿပီးသင့္ဆံပင္ႏွင့္ ဦးေရျပားေပၚမွာ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးရပါမယ္မိနစ္၃၀-၄၅မိနစ္ၾကာမွ ေရနဲ႕ေဆးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အေပ်ာ့စားနဲ႕ ေလွ်ာ္ပါဒီနည္းလမ္းကို
ေဘာက္ေတြေပ်ာက္တဲ့အထိတစ္ပတ္ကို၂ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ၄။မုန့္ဖုတ္ေဆာ္ဒါမုန့္ဖုတ္ေဆာ္ဒါကဘက္တီးရီးယားႏွင့္မႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေဘာက္ေတြကို ေသေစပါတယ္ဦးေရျပားရဲ႕PH Levelကိုလည္းထိန္းေပးပါတယ္ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့
မုန့္ဖုတ္ေဆာ္ဒါထမင္းစားဇြန္းတစ္ဝက္ကို ေရထမင္းစားဇြန္း၂ဇြန္းနဲ႕ေရာပါဝါဂြမ္းလုံးကိုသုံးၿပီးသင့္ဦးေရျပားကိုသုတ္လိမ္းေပးပါမိနစ္၃၀ၾကာမွအေပ်ာ့စားရွန္ပူႏွင့္ေလွ်ာ္ေပးပါဒီနည္းလမ္းကိုထိေရာက္တဲ့ရလဒ္ရရွိေစဖို႔တစ္ပတ္ကိုတစ္ႀကိမ္၄ပတ္ျပဳလုပ္ေပးပါ
