မ်က္လုံးအား ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ၿပီးမ်က္မွန္မလိုေတာ့ေအာင္ မ်က္မွန္လြတ္တဲ့ နည္းလမ္းေလးဒီနည္းကိုစာသင္သားဘဝတုန္းက အခုအခ်ိန္ထိ ျပဳလုပ္ေနတာပါ။စလုပ္တုန္းကဒီလိုပဲတစ္ေန႔လုပ္လိုက္တပတ္ပ်က္လိုက္ေလ
ေနာက္ပိုင္း ေျခေထာက္ကိုေရမေလာင္းပဲ မ်က္ႏွာမသစ္တတ္ေတာ့ဘူးမို႔လို႔ပါနည္းလမ္းကပထမဦးဆုံး အိပ္ရာကႏိုးၿပီးၿပီးခ်င္းမ်က္ႏွာကိုအရင္မသစ္ရဘူး ၊ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္လုံး ဒူးအထက္ကေနၿပီး ေရသုံးခြက္စီေလာက္ေလာင္းေပးရမယ္
ဒါက တစ္ကိုယ္လုံးမွာျပန႔္ႏွံ႔ေနတဲ့ အပူခိုးေတြကို ေျခေထာက္ေရာက္သြားေအာင္ ဆြဲခ်လိုက္တာပါ။ အိပ္ရာကထလာတာနဲ႔အပူေတြက တစ္ကိုယ္လုံးမွာ ျပန႔္ႏွံ႔ေနတာပါဒီအခ်ိန္မွာ အရင္ကထုံးစံအတိုင္း မ်က္ႏွာကိုအရင္သစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္
ေရနဲ႔ထိၿပီးေအးသြားတဲ့ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လုံးကို တစ္ကိုယ္လုံးကအပူေတြအကုန္ေျပးလာၾကပါတယ္ဒါေၾကာင့္မ်က္စိကိုတစ္ကိုယ္လုံးက အပူခိုး ၊ အပူေငြ႕ေတြလာ႐ိုက္ေတာ့တာေပါ့။ ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔
မွန္ေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ ၊ မ်က္လုံးႏွစ္လုံးစလုံး ” ရဲ ” ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္၊အဲဒီလိုအပူခိုးေတြ ႐ိုက္ပါမ်ားလာတဲ့အခါ ” ဒီမ်က္စိကမႈန္ၿပီး အားနည္းသြားတာေပါ့ဒါေၾကာင့္္အပူခိုးေတြ မ်က္စိဆီကိုမသြားဘဲ ေအာက္ေရာက္သြားေအာင္
ေျခေထာက္ကို အရင္ေရေလာင္းရတာေပါ့ ဒူးကေနေရေလာင္းၿပီးတဲ့အခါမွာလည္းခ်က္ခ်င္းမ်က္ႏွာမသစ္ရေသးဘူး။ခ်ိဳင္းၾကားႏွစ္ဖက္မွာ ကပ္က်န္ေနတဲ့ အပူခိုးေတြ ထြက္သြားေအာင္ မတ္တတ္ရပ္ၿပီး လက္ႏွစ္ဘက္ကို
ေခါင္းေပၚေျမႇာက္တင္လိုက္ေအာက္ခ်လိုက္ နဲ႔အနည္းဆုံးအႀကိမ္ ၂၀ ေလာက္လုပ္ေပးရမယ္အဲဒါၿပီးတဲ့အခါ တက္ေနတဲ့ ဇက္ေၾကာေတြေလွ်ာ့သြားေအာင္ ေခါင္းကိုေနာက္ေက်ာဘက္ေရာက္ႏိုင္သေလာက္ လွန္ခ်ရမယ္
ေရွ႕ကိုလည္းရသေလာက္ ငုံ႔ရမယ္ဒါကလည္းအႀကိမ္ ၂၀ ေလာက္ေပါ့ ၊ ၿပီးရင္ ေခါင္းကို ဘယ္ညာ အခါ ၂၀ ေလာက္လွည့္ေပးရမယ္ဒီေလ့က်င့္ခန္း သုံးခု ၿပီးတာနဲ႔ တစ္ကိုယ္လုံးမွာရွိတဲ့ အပူခိုးေတြ ေျခေထာက္ကတဆင့္ ထြက္ေနတာ
ကုန္သြားပါၿပီ ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ ေျခေထာက္ကိုစမ္းၾကည့္လိုက္ေပါ့ ေရတစ္စက္မွ မရွိေတာ့ဘဲ ေျခာက္ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္ဒီက်ေတာ့မွ မ်က္ႏွာကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေသခ်ာသစ္ရမယ္ ၊ သြားမတိုက္ရေသးဘူး။ ပါးစပ္ကိုပိတ္ထားရမယ္
မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါနဲ႔ သုတ္ေပေတာ့။ဒီအခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ေမႊးညႇင္းေပါက္ေတြ အကုန္ပြင့္သြားတာေပါ့ ၊ အဲ့ဒီက်ေတာ့မွ သြားတိုက္ရမယ္ သြားတိုက္ရင္းနဲ႔ သြားႀကိဳ သြားၾကားမွာရွိတဲ့ အခိုးအေငြ႕ေတြဟာ
မ်က္ႏွာကေမႊးညႇင္းေပါက္မ်ားမွတဆင့္ ထြက္ကုန္မယ္ေလဒီနည္းကေတာ့” အပူေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ သြားကိုက္ေရာဂါ ” ကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္နည္းပါျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေန႔ဘက္ကို ဦးစားေပးၿပီး စာၾကည့္သင့္တယ္
ညဘက္ကိုနည္းနည္း ပဲၾကည့္ေစခ်င္တယ္ဒီနည္းျဖင့္ မ်က္စိမႈန္ေနသူမ်ား ျပန္အားေကာင္းႏိုင္ပါတယ္မ်က္စိအားေကာင္းေသာသူမ်ားပင္လွ်ွင္ဒီနည္းကို ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္သင့္ပါသည္ခရစ္စတစ္
