ငါးရက္အတြင္း ေပြး၊ညွင္း၊တင္းတိတ္၊ဝက္ၿခံသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္းေပြးညွင္းတင္းတိတ္၊ဝက္ၿခံဖုမေပါက္ဖူးတဲ့သူမရွိပါဘူး ေပါက္ဖူးတဲ့သူေတြပါပဲစိုးရိမ္စရာ ေရာဂါအနာမဟုတ္ေပမယ့္မ်က္နာေပၚမွာအေပါက္မ်ားတဲ့
ေရာဂါေတြျဖစ္လို႔အလွပ်က္မ်က္နာျပရခက္ပါတယ္ငါးရက္အတြင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ျမန္မာ့ရိုးရာလိမ္ေဆးလိမ္းၾကည့္ပါ။ ေဆးေဖာ္ဖို႔ကလည္း အလြန္လြယ္ကူပါတယ္ေဆးနည္းမွာၾကက္သြန္နီဥေသးတစ္လုံးကိုအခြံႏြာၿပီးညက္ေအာင္ေထာင္းပါၿပီးရင္ ေႂကြပုဂံလုံးထဲ
ထည့္ၿပီးသံပရာသီးတစ္လုံးကိုအရည္ညစ္ခ်လိဳ႕ ေရာေဖ်ာ္ပါသင့္ရဲ႕ေပြးကြက္၊ညွင္းကြက္၊တင္းတိတ္ကြက္ဝက္ၿခံဖုကိုလိမ္းေပးပါတစ္ေန႕ႏွစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးပါညပိုင္းမွာမ်က္နာကိုေရႏြေးနဲ႕သန႔္စင္ၿပီးသနပ္ခါးအျမစ္လိမ္းၿပီးအိပ္ပါငါးရက္ေလာက္ဆက္တိုက္လုပ္ရင္သင့္မ်က္နာဟာၾကည္လင္ရွင္းသန႔္ၿပီးက်က္သေရရွိစြာလွပေနပါလိမ့္မယ္
ငါးရက်အတွင်းပွေး၊ညှင်း၊တင်းတိတ်၊ဝက်ခြံသက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်းပွေးညှင်းတင်းတိတ်၊ဝက်ခြံဖုမပေါက်ဖူးတဲ့သူမရှိပါဘူးပေါက်ဖူးတဲ့သူတွေပါပဲစိုးရိမ်စရာရောဂါအနာမဟုတ်ပေမယ့်မျက်နာပေါ်မှာအပေါက်များတဲ့
ရောဂါတွေဖြစ်လို့အလှပျက်မျက်နာပြရခက်ပါတယ်ငါးရက်အတွင်းသက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့မြန်မာ့ရိုးရာလိမ်ဆေးလိမ်းကြည့်ပါဆေးဖော်ဖို့ကလည်းအလွန်လွယ်ကူပါတယ်ဆေးနည်းမှာကြက်သွန်နီဥသေးတစ်လုံးကိုအခွံနွာပြီးညက်အောင်ထောင်းပါပြီးရင်ကြွေပုဂံလုံးထဲ
ထည့်ပြီးသံပရာသီးတစ်လုံးကိုအရည်ညစ်ချလို့ရောဖျော်ပါသင့်ရဲ့ပွေးကွက်၊ညှင်းကွက်၊တင်းတိတ်ကွက်ဝက်ခြံဖုကိုလိမ်းပေးပါတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်လိမ်းပေးပါညပိုင်းမှာမျက်နာကိုရေနွေးနဲ့သန့်စင်ပြီးသနပ်ခါးအမြစ်လိမ်းပြီးအိပ်ပါငါးရက်လောက်ဆက်တိုက်လုပ်ရင်သင့်မျက်နာဟာကြည်လင်ရှင်းသန့်ပြီးကျက်သရေရှိစွာလှပနေပါလိမ့်မယ်
