သဘာဝအတိုင္းၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ျဖစ္ေအာင္အလြယ္ဆုံးနည္ခ်စ္ဆုံးတို႔ေရသဘာဝအတိုင္းလွပေခ်ာေမြ႕ၿပီး ကိုးရီးယားမေလး ေတြလိုglowေနတဲ့မ်က္ႏွာေလးမလိုခ်င္ဘူးလားကိုယ္တိုင္အသုံးျပဳေနတဲ့အိမ္တြင္းေပါင္းတင္နည္း
ေလးေျပာျပမယ္ေနာ္ခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့Maskေတြအရင္လိုမသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြညစ္လာၿပီလားသဲ တခုအႀကံေပးပါရေစပထမဆုံးတစ္နည္းကဆန္နဲ႕သပ္နပ္ခါးကို ေရာေသြးပီး ေပါင္းတင္နည္း
ေလး ေျပာျပမယ္ေနာ္ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူပီးေရေဆးၿပီး၃၀မိနစ္ေလာက္ ေရစိမ္မယ္ပီးရင္သနပ္ခါးနဲ႕ေရာေသြးၿပီးပ်စ္လာေအာင္ထိ ေသြးယူရပါမယ္ေသြးပီးရင္ေတာ့မ်က္ႏွာ ေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိထားပါေျခာက္ပီဆိုရင္ေတာ့
ေရေဆးခ်မယ္၁၅မိနစ္ေလာက္ထားရင္ပိုအာနိသင္ ေကာင္းပါတယ္ဒါဆိုရင္ေတာ့ၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးကိုရပီေပါ့မ်က္ႏွာအျပင္လက္ေျခေထာက္လည္ပင္းလည္းသုံးနိုင္ပါတယ္ေနယ္ဒုတိယတစ္နည္းကေတာ့ဆန္ကို
အမႈန႔္ရသည္ထိႀကိတ္လို႔ရမယ္ ေထာင္းလို႔ရပါမယ္အိမ္တိုင္းမွာပ်ားရည္ကေတာ့အလြယ္တကူရွိတက္ၾကေတာ့အေတာ္ပဲေပါ့ႀကိတ္ထားလို႔ရတဲ့ဆန္အမႈန႔္နဲ႕ပ်ားရည္ကိုေရာ ေမႊပီးမ်က္ႏွာ ေပၚမွာ၁၅မိနစ္ေလာက္ထားပီးေရေဆး
ခ်လို႔ရပါေသးတယ္မ်က္ႏွာေအးေအးေလးေပါင္းတင္ခ်င္ရင္ေရခဲ ေသတၱာထဲႀကိဳထည့္ထားေနာ္အသုံးျပဳလို႔က်န္ေနေသးတဲ့အႏွစ္ေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားပီးေနာက္ရက္ ျပန္ေပါင္းတင္လို႔ရေသးတယ္ေနာ္ဆန္က
အသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီးေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာ အသားမညီတာ ေတြကိုသက္သာေစတယ္အသားကို ျဖဴေစတဲ့ ဓာတ္ပါပီးအမဲစက္ဝက္ၿခံေတြကိုလဲသက္သာ ေစတယ္ မင္မင္ကိုယ္တိုင္လဲ အၿမဲသဘာဝပစၥည္းေလးေတြ
ကိုသုံးေနလို႔အႀကံေပးတာပါေနာ္ခုလိုအေရးေတာ္ပုံကာလမွာ ေနေလာင္ထားၾကေတာ့ညဘက္ေတြက်တစ္ပတ္၂ခါ၃ခါ ေလာက္လုပ္ေပးရင္အသားအေရ အတြက္မပူရေတာ့ဘူးေပါ့ေနာက္ေန႕ေတြက်.ေငြမကုန္ထိေရာက္တဲ့နည္းေတြကိုမင္မင္ထပ္တင္ေပးမယ္ေက်းဇူးပါ
