ေ႐ႊလိုဝင္းတဲ့အသားအေရအတြက္တကယ္အသုံးတည့္တဲ့နႏြင္အသားအေရကိုဝင္းဝါေစတဲ့နႏြင္းအသားအေရဝင္းဝါစိုျပည္ျခင္းဟာအမ်ိဳးသမီးတိုင္းလိုခ်င္တပ္မက္ၾကတဲ့အရာပါအသားအေရဝင္းဝါဖို႔အတြက္အိႏၵိယသူေတြက
နႏြင္းကိုစြဲစြဲၿမဲၿမဲသုံးေလ့ရွိၾကပါတယ္တခ်ိဳ႕ဆိုနႏြင္းကိုသနပ္ခါးနဲ႕ေတာင္ တြဲလိမ္းေလ့ရွိပါေသးတယ္သဘာဝမဟုတ္တဲ့အသးျဖဴေဆးေတြသုံးၾကည့္မယ့္အစားဒီလို ေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္းကိုစိတ္ရွည္ရွည္နဲ႕စြဲသုံးၾကည့္ဖို႔နႏြင္းရဲ႕
အသုံးဝင္ပုံနဲ႕အသုံးျပဳပုံနည္းလမ္းေကာင္းေတြ ၫႊန္းေပးခ်င္ပါတယ္နႏြင္းရဲ႕ အသုံးဝင္ပုံနႏြင္းဟာအမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္သားအိမ္ကိုအဓိကသန႔္ရွင္း စင္ၾကယ္ေစတဲ့ဓာတ္ ရွိပါတယ္အထဲက အပူအပုပ္ေတြကင္းစင္တဲ့အခါအျပင္က
အသားအေရကအလိုလိုေနရင္းၾကည္လင္ဝင္းပလာတာပါနႏြင္းကိုအသုံးျပဳပုံေရွးေခတ္လူႀကီးေတြကေတာ့နႏြင္းကိုပ်ားရည္နဲ႕ ေရာၿပီးသင့္ေတာ္တဲ့ပမာဏလက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းစာေသာက္သုံးခိုင္းပါတယ္ဒါ့အျပင္သံလြင္ဆီနဲ႕လည္း
တြဲၿပီး ေန႕တိုင္းပုံမွန္ ေသာက္သုံးေပးတာက်န္းမာေရးအရေကာအသားအေရအတြက္ပါ ေကာင္းတယ္လို႔သိရပါတယ္နႏြင္းနဲ႕အသားအေရ ျဖဴေအာင္ မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္လို႔ရပါေသးတယ္နႏြင္းနဲ႕မ်က္ႏွာေပါင္းတင္မယ္ဆိုရင္လိုအပ္တဲ့
ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႕အသုံးျပဳကိုေရးသားေပးပါမယ္ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားဂ်ဳံစားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းအုတ္ဂ်ဳံကိုလည္းအသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္နႏြင္းစားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းႏြားနို႔စားပြဲတင္ဇြန္း၃ဇြန္းဒိန္ခ်ဥ္အစားထိုးအသုံးျပဳနိုင္ပ်ားရည္၁စက္၂စက္
အဆိုပါပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကိုအားလုံးေရာသမေမႊၿပီးမ်က္ႏွာေပၚမွာမိနစ္၂၀ခန႔္လိမ္းထားေပးပါၿပီးလွ်င္ ေရေဆးခ်ၿပီးမ်က္ႏွာကိုအစိုဓာတ္ရေအာင္ Moisturizerတခုခုလိမ္းထားပါနႏြင္းကခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ဆဲလ္ေသမ်ား
ပ်က္စီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီးအသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္အသက္အ႐ြယ္ရလို႔အေရးအေၾကာငး ျဖစ္ျခင္းကိုလည္ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီးဝက္ၿခံအဖုအပိမ့္မ်ားအသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္စတဲ့အေရျပားဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ာ
အတြက္အစြမ္းထက္တဲ့ ေဆးစြမ္းေကာငးတလက္ ျဖစ္ပါတယ္နႏြင္းဝယ္တဲ့အခါလည္းနႏြင္းအစစ္ျဖစ္ဖို႔သတိျပဳရမွာအေရးႀကီးပါတယ္နႏြင္းအစစ္မဟုတ္ရင္ နႏြင္းရဲ႕အာနိသင္အျပည့္အဝမရတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္တာမို႔နႏြင္း
စစ္စစ္ရဖို႔အထူးသတိထားဝယ္ယူဖို႔အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္ကဲနႏြင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုသိထားၿပီးၿပီဆိုေတာ့အခုပဲနႏြင္းစစ္စစ္ကိုရွာေဖြၿပီးအသားအေရလွေအာင္အသုံးျပဳၾကမယ္ေလေနာ္။နႏြင္းအသားအေရ
