အမ္းသူေလးရဲ့ အခ်ိန္မကုန္လူသက္သာ အရသာရိွထမင္းၿမိန္ေစတဲ့
ရႈးရွဲရခိုင္သခြားသီးသုပ္(အရည္ေသာက္အဖတ္စား)
သခြားခ်ဉ္ကအလံုးႀကီးေတာ့အလယ္ကခြဲ အေစ့ထုတ္ၿပီးျခစ္ရံုပါ ရိုးရိုးသခြားကေသးေတာ့အခြံခြာၿပီးျခစ္ရပါတယ္
အမ္းသူတို႔ဘက္ေတာင္ေပၚသခြားခ်ဉ္ကပိုေမႊးပိုအရသာရိွေပမဲ့ ဒီမွာေတာ့ရိုးရိုးသခြားပဲအသံုးျပဳထားပါတယ္
သခြားသီးကိုအခြံခြာၿပီးျခစ္ထားပါ အထဲအူတိုင္ႏုကိုေရာက္တဲ့အခါျခစ္မရေတာ့တဲ့အတြက္အေစ့ရင့္ပါရင္ဖယ္ ဓါးေလးနဲ႔သင့္သလိုလွီးထၫ့္ႏိုင္ပါတယ္ ဒါမွပိုေမႊးလို႔ပါ
ငရုတ္သီးစိမ္းမီးကင္ၿပီးေထာင္းပါ မ်ွင္ငပိမီးကင္ထား ငရုတ္သီးစိမ္းလွီး ၾကက္သြန္နီလွီးထားပါ
ၿပီးရင္ေတာ့ သခြားသီးျခစ္ကိုပန္းကန္ထဲထၫ့္ ငရုတ္ေထာင္း ငပိမီးကင္အေနေတာ္(မနဲပါေစနဲ႔)ၾကက္သြန္နီ ငရုတ္သီးစိမ္း
ဆား ရသာမူန႔္ထၫ့္ ေရအေနေတာ္ေလးထၫ့္ၿပီးသံပုရာရည္ၫွစ္ ႏွံ႔ေအာင္ငပိမီးကင္ေၾကေအာင္ေမႊလိုက္ရင္ ရႉးရွဲရခိုင္သခြားသီးအရည္ေသာက္အဖတ္စား
ေလးရပါၿပီရွင္
ေစတနာျဖင့္
အမ္းသူေလး ခ်စ္ေမာင္
