အသားအေရစိုေျပလွပခ်င္သူတိုင္းအသုံးျပဳသင့္တဲ့ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ေပါင္းတင္နည္းမ်ားအျဖဴ ေရာင္ခြၽဲက်ိက်ိဂ်ယ္လ္ေလးကပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕အေရျပားမွာ ႀကဳံေတြ႕ခံစားေနရတဲ့ ျပႆနာအားလုံးကိုကူညီေျဖရွင္းေပးနိုင္တယ္ဆိုတာ
ပ်ိဳေမတို႔သိၿပီးသားျဖစ္မွာပါရွားေစာင္းလက္ပတ္ကိုေဆးဖက္ဝင္အပင္အျဖစ္ေရာ အလွအပဆိုင္ရာ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္အျဖစ္ပါအသုံးျပဳေနၾကတာပါရွားေစာင္းလက္ပတ္ကိုအသားအေရထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ဖို႔အတြက္ပထမဆုံး
စတင္အသုံးျပဳခဲ့တဲ့ေနရာကေတာ့အီဂ်စ္နိုင္ငံပဲျဖစ္ပါတယ္ပ်ိဳေမေလးတို႔လည္းကလီယိုပတ္ထရာဘုရင္မလိုအသားအေရလွပခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ေပါင္းတင္နည္းေလးကိုမွန္မွန္အသုံးျပဳဖို႔လိုမယ္
ေနာ္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ႏွင့္ ႏွင္းဆီေရရွားစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းႏွင့္ ႏွင္းဆီေရစားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းတို႔လိုအပ္ပါမယ္ထိုပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကိုသမေအာင္ ေပါင္းစပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မ်က္ႏွာေပၚသုတ္လိမ္းကာမိနစ္၂၀ခန႔္
ထားထားပါထို႔ေနာက္ ေရေအးေအးေလးျဖင့္မ်က္ႏွာသစ္ခ်လိဳက္ပါေခြၽးေပါက္ထဲမွာပိတ္ဆို႔ေနတဲ့အညစ္အေၾကးေတြကိုဒီ့ထက္ပိုဖယ္ရွားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့မ်က္ႏွာမသစ္ခင္၂မိနစ္၊၃မိနစ္ခန႔္မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါဒီနည္းလမ္း
ေလးကိုတစ္ပတ္မွာ၃ႀကိမ္မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ႏွင့္ နႏြင္းမႈန႔္နႏြင္းမႈန႔္အနည္းငယ္လက္မႏွင့္လက္ညွိုးတစ္ဖ်စ္စာခန႔္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း
တစ္ဇြန္းႏွင့္ ႏွင္းဆီေရတစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ခန႔္တို႔လိုအပ္ပါမယ္ထိုပါဝင္ပစၥည္းမ်ားအားလုံးကိုသမေအာင္ ေရာေမႊၿပီးတဲ့ေနာက္မွာမ်က္ႏွာနဲ႕လည္ပင္းေပၚမွာသုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါမိနစ္၂၀ၾကာတဲ့အခါၾကက္သီးႏြေးေရႏြေးေလးနဲ႕
မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးလည္ပင္းကိုလည္း ေဆးေၾကာလိုက္ပါၿပီးေနာက္သန႔္စင္တဲ့မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါျဖင့္ဖြဖြေလးပုတ္ေပးလိုက္ပါဒီေပါင္းတင္နည္းကိုေတာ့တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ႏွင့္ငွက္ေပ်ာသီး
ရွားေစာင္းလက္ပတ္စားပြဲတင္ဇြန္းႏွင့္ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္၃တုံး၄တုံးခန႔္လိုအပ္ပါမယ္ငွက္ေပ်ာသီးကိုအႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ႀကိတ္ေခ်ၿပီးေနာက္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္နဲ႕ ေရာႏွောလိုက္ပါထို႔ေနာက္မ်က္ႏွာေပၚမွာသုတ္လိမ္းလိုက္ၿပီး
၁၀မိနစ္ခန႔္ ေစာင့္ပါၿပီးမွၾကက္သီးႏြေး ေရႏြေးေလးျဖင့္မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါတစ္ပတ္ကိုတစ္ႀကိမ္(သို႔) ႏွစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ႏွင့္ သခြားသီးရွားေစာင္းလက္ပတ္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းႏွင့္သခြားသီးအရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းတို႔လိုအပ္ပါမယ္
ႏွင္းဆီေရ၂စက္၊၃စက္ခန႔္ထပ္ထည့္လည္းရပါတယ္ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားအားလုံးကိုသမေအာင္ ေရာ ႏွောၿပီးေနာက္မ်က္ႏွာေပၚမွာသုတ္လိမ္းလိုက္ပါ၁၅မိနစ္ခန႔္ၾကာမွ ေရေအးေအးေလးနဲ႕မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါတစ္ပတ္ကိုတစ္ႀကိမ္သို႔ ႏွစ္ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္
