ထိပ်ပြောင်သူအတွက်၂ပတ်အတွင်းဆံပင်ပေါက်နည်းထိပ်ပြောင်သူဆံပင်ကျွတ်လွယ်သူဆံပင်ပါးသူများအတွက်အလွန်ထိရောက်ပြီးလွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းလေးတစ်ခုကိုမျှဝေပေးချင်ပါတယ်နော်ကြက်သွန်ဖြူ၄တက်လောက်ယူအခွံခွာ
ပြီးအလယ်ကထက်ခြမ်းခြမ်းလိုက်ပါပြီးရင်ခြမ်းထားတဲ့အပိုင်းကိုဦးရေပြားဆံပင်ပါးတဲ့နေရာတွေလိုက်ပွတ်ပါနာရီဝက်ခန့်ထားပြီးအုန်းဆီကိုလက်နဲ့လိမ်းပေးရပါမယ်အာနိသင်ကောင်းဖို့ VitaminEoil၅စက်လောက်ထည့်သင့်တယ်
အုန်းဆီလိမ်းတဲ့အခါဆံသားအခြေကနေအဖျားသို့နှံ့အောင်လိမ်းပေးရပါမယ်ပုံမှန်အားဖြင့်ခေါင်းပြန်လျှော်ဖို့မလိုပါအနံ့မခံနိုင်ရင်တော့အုန်းဆီလိမ်းပြီးတစ်နာရီကြာတဲ့အခါခေါင်းလျှော်သင့်ပါတယ်ကြက်သွန်ဖြူမှာMSMဆိုတဲ့ဆာလဖာဓာတ်တမျိုးပါတယ်သူကဆံသား
အခြေကိုအားဖြည့်ပြီးဆံပင်ကိုပြန်ပေါက်စေနိုင်ပါတယ်အဆိုပါဓာတ်ကဦးရေပြားမှာရှိရင်ဗောက်ကင်းစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလည်းကာကွယ်နိုင်တယ်ဆံသားပါးတဲ့နေရာတွေကိုနေ့စဉ်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့်တစ်လအတွင်းထူးခြားမှုကိုမြင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်နော်
ထိပ္ေျပာင္သူအတြက္၂ပတ္အတြင္းဆံပင္ေပါက္နည္းထိပ္ေျပာင္သူဆံပင္ကြၽတ္လြယ္သူဆံပင္ပါးသူမ်ားအတြက္အလြန္ထိေရာက္ၿပီးလြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းေလးတစ္ခုကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္ၾကက္သြန္ျဖဴ၄တက္ေလာက္ယူအခြံခြာ
ၿပီးအလယ္ကထက္ျခမ္းျခမ္းလိုက္ပါၿပီးရင္ျခမ္းထားတဲ့အပိုင္းကိုဦးေရျပားဆံပင္ပါးတဲ့ေနရာေတြလိုက္ပြတ္ပါနာရီဝက္ခန႔္ထားၿပီးအုန္းဆီကိုလက္နဲ႕လိမ္းေပးရပါမယ္အာနိသင္ေကာင္းဖို႔VitaminEoil၅စက္ေလာက္ထည့္သင့္တယ္
အုန္းဆီလိမ္းတဲ့အခါဆံသားအေျခကေနအဖ်ားသို႔ႏွံ႕ေအာင္ လိမ္းေပးရပါမယ္ပုံမွန္အားျဖင့္ေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္ဖို႔မလိုပါအနံ႕မခံနိုင္ရင္ေတာ့အုန္းဆီလိမ္းၿပီးတစ္နာရီၾကာတဲ့အခါေခါင္းေလွ်ာ္သင့္ပါတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ(MSM)ဆိုတဲ့ဆာလဖာဓာတ္တမ်ိဳးပါတယ္သူကဆံသား
အေျခကိုအားျဖည့္ၿပီးဆံပင္ကိုျပန္ေပါက္ေစနိုင္ပါတယ္အဆိုပါဓာတ္ကဦးေရျပားမွာရွိရင္ေဗာက္ကင္းေစၿပီးဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းကိုလည္းကာကြယ္နိုင္တယ္ဆံသားပါးတဲ့ေနရာေတြကို ေန႕စဥ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ တစ္လအတြင္းထူးျခားမႈကိုျမင္ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္ေနာ္
