ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးတည်းနဲ့မျက်နှာပေါ်ကအမည်းစက်ဝက်ခြံအဆီပြန်တာတွေပျောက်တဲ့နည်းခရမ်းချဉ်သီးကဗီတာမင်ကြွယ်ဝတဲ့အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးအတွက်အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်ဒါ့အပြင်အသားအရေကိုကြည်လင်
တောက်ပစေတဲ့အစွမ်းလည်းရှိနေပါသေးတယ်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးရှိရုံနဲ့မျက်နှာအသားအရေကိုလုံးဝကြည်လင်သွားအောင်လုပ်လို့ရပါတယ်၁မျက်နှာအဆီပြန်တာကိုလျှော့ချပေးမယ့်နည်းမျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အချိန်ခရမ်းချဉ်သီးအရည်ကို
မျက်နှာအနှံ့ပါးပါးလေးလိမ်းပြီးငါးမိနစ်အကြာမှာရေပြန်ဆေးချပေးပါဒါကိုညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်းနေ့စဉ်မပျက်မကွက်လုပ်ပေးသွားရင်မျက်နှာအဆီပြန်တာကိုသက်သာသွားစေပါလိမ့်မယ်(၂)ချွေးပေါက်ကျယ်တွေကိုပျောက်ကင်း
စေမယ့်နည်းခရမ်းချဉ်သီးကိုထက်ခြမ်းခြမ်းပြီးမျက်နှာကိုတိုက်ရိုက်ပွတ်တိုက်ပေးပါအဲ့လိုပွတ်တိုက်ပေးတာကချွေးပေါက်တွေထဲမှာပိတ်နေတအညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်စေပြီးတိုနာလိမ်းပေးသလိုဖြစ်စေတာကြောင့်
ချွေးပေါက်ကျယ်တာတွေကိုပျောက်ကင်းစေပါတယ်၁၅မိနစ်လောက်ပွတ်တိုက်ပြီးရင်ရေအေးနဲ့ဆေးချပေးလိုက်ပါနေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ပေးရမှာပါ(၃)အသားအရေပိုကြည်ပြီး၊ပိုဖြူလာစေမယ့်နည်းခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးနဲ့ပျားရည်တစ်ဇွန်းတို့ကို
ရောမွှေပြီးမျက်နှာအနှံ့လိမ်းပေးကာ၁၅မိနစ်လောက်နေရင်မျက်နှာသစ်ပေးပါသုံးရက်တစ်ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးသွားရုံနဲ့တစ်လလောက်ကြာရင်မျက်နှာလေးကသိသိသာသာပိုဖြူလာပြီးပိုလည်းကြည်လင်လာပါလိမ့်မယ်(၄)အမည်းစက်
ပျောက်စေမယ့်နည်းခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးကိုသံပရိုရည်နည်းနည်းရောပြီးအမည်းစက်နဲ့အမာရွတ်တွေရှိတဲ့နေရာမှာပါးပါးလေးလိမ်းပေးပါ၁၀မိနစ်လောက်စောင့်ပြီးရေအေးနဲ့မျက်နှာပြန်သစ်လိုက်ပါနေ့စဉ်မပျက်မကွက်လုပ်ပေးသွားရင်အမည်းစက်တွေအမာရွတ်တွေလုံးဝအရှင်းပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်
