သင့္အသားအေရကိုၾကည္လင္ ျဖဴဝင္းေစမယ့္သဘာဝနည္းလမ္း(၂)သြယ္အ လွ ျပင္ပစၥည္းနဲ႕ပတ္သက္လို႔အဆင့္ ျမင့္အလွကုန္ပစၥည္း ေတြအ မ်ား အျပားရွိေနေပမယ့္သဘာဝပစၥည္း ေတြဟာလည္းသင့္အသားအေရ
ကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္၁။ၾကက္ဥအကာၾကက္ဥအကာဟာဆိုရင္သင့္အသားအ ေရ ေပၚကဆဲလ္ ေသ ေတြကိုဖယ္ရွား ေပးနိုင္သလိုအညစ္အ ေၾကး ေတြကိုလည္းသန႔္စင္ ေပးနိုင္ပါတယ္ဆားဝက္ၿခံေတြကို
လည္း ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။ၾကက္ဥကိုအႏွစ္နဲ႕အကာနဲ႕သတ္သတ္ဆီဖယ္လိုက္ပါၿပီးရင္ၾကက္ဥအကာကို ေသခ်ာေလးေမႊ ေပးလိုက္ပါအဲဒီေနာက္ တစ္ရႈးကိုယူလိုက္ၿပီးၾကက္ဥအကာထဲကိုနစ္လိုက္ကာမ်က္ႏွာေပၚမွာ
ကပ္ေပးလိုက္ပါ။အဲဒီေနာက္ ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီးအခြံခြာခ်လိဳက္ပါၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို ေရ ႏြေးနဲ႕ ေသခ်ာ ေဆးလိုက္ၿပီး ေျခာက္ေအာင္သုတ္လိုက္ပါ ၿပီးရင္ခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးလိုက္ပါ၂။အာလူးအာလူးဟာဆိုရင္လည္း
သင့္အသားအေရကိုသန႔္စင္ေပးနိုင္သလို ေခြၽး ေပါက္ေတြကိုလည္းက်ဥ္းေစၿပီးအသားေရကိုၾကည္လင္ ေစပါတယ္အသားအေရကိုလည္းပိုၿပီးျဖဴဝင္း ေစပါတယ္အရင္ဆုံးအခြံႏႊာလိုက္ၿပီး ေရႏြေးနဲ႕ ျပဳတ္လိုက္ပါၿပီးရင္ၿပဲသြား
ေအာင္လုပ္ၿပီး ႏြားနို႔(သို႔)နို႔မႈန႔္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းထည့္ပါၿပီးရင္ ေသခ်ာေရာလိုက္ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးပါမိနစ္၂၀ ေလာက္ထားၿပီးရင္ ေရႏြေးနဲ႕ ေရေဆးခ်လိဳက္ၿပီးတဘက္နဲ႕ ေျခာက္ေအာင္သုတ္လိုက္ပါၿပီးရင္ ခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးလိုက္ပါတစ္ပတ္ကို၂ႀကိမ္၃ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ
သင့်အသားအရေကိုကြည်လင်ဖြူဝင်းစေမယ့်သဘာဝနည်းလမ်း(၂)သွယ်အ လှပြင်ပစ္စည်းနဲ့ပတ်သက်လို့အဆင့်မြင့်အလှကုန်ပစ္စည်းတွေအများအပြားရှိနေပေမယ့်သဘာဝပစ္စည်းတွေဟာလည်းသင့်အသားအရေ
ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်၁။ကြက်ဥအကာကြက်ဥအကာဟာဆိုရင်သင့်အသားအရေပေါ်ကဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သလိုအညစ်အကြေးတွေကိုလည်းသန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်ဆားဝက်ခြံတွေကို
လည်းလျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။ကြက်ဥကိုအနှစ်နဲ့အကာနဲ့သတ်သတ်ဆီဖယ်လိုက်ပါပြီးရင်ကြက်ဥအကာကိုသေချာလေးမွှေပေးလိုက်ပါအဲဒီနောက်တစ်ရှုးကိုယူလိုက်ပြီးကြက်ဥအကာထဲကိုနစ်လိုက်ကာမျက်နှာပေါ်မှာ
ကပ်ပေးလိုက်ပါအဲဒီနောက်ခြောက်အောင်ထားပြီးအခွံခွာချလိုက်ပါပြီးရင်မျက်နှာကိုရေနဲသေချာဆေးလိုက်ပြီးခြောက်အောင်သုတ်လိုက်ပါပြီးရင်ခရင်မ်တမျိုးမျိုးလိမ်းပေးလိုက်ပါ၂။အာလူးအာလူးဟာဆိုရင်လည်း
သင့်အသားအရေကိုသန့်စင်ပေးနိုင်သလိုချွေးပေါက်တွေကိုလည်းကျဉ်းစေပြီးအသားရေကိုကြည်လင်စေပါတယ်အသားအရေကိုလည်းပိုပြီးဖြူဝင်းစေပါတယ်အရင်ဆုံးအခွံနွှာလိုက်ပြီးရနှေးနေဲ့ပြုတ်လိုက်ပါပြီးရင်ပြဲသွား
အောင်လုပ်ပြီးနွားနို့(သို့)နို့မှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၂ဇွန်းထည့်ပါပြီးရင်သေချာရောလိုက်ပြီးမျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပေးပါမိနစ်၂၀လောက်ထားပြီးရင်ရနှေးနေဲ့ ရေဆေးချလိုက်ပြီးတဘက်နဲ့ခြောက်အောင်သုတ်လိုက်ပါပြီးရင်ခရင်မ်တမျိုးမျိုးလိမ်းပေးလိုက်ပါတစ်ပတ်ကို၂ကြိမ်၃ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါ။
