ေဆာင္းတြင္းမွာေဗာက္ျပႆနာအတြက္ေျဖရွင္းနည္းေလးမ်ားေဗာက္ထတာဟာသိပ္ကိုစိတ္ညစ္စရာေကာင္းလြန္ပါတယ္ေဆာင္းရာသီမွာမွမဟုတ္ဘဲရာသီမေ႐ြးေဗာက္ထတတ္တဲ့သူေတြလည္းရွိပါတယ္တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့အသား
အေရ ေျခာက္ေသြ႕လို႔ ေဗာက္ထၾကၿပီးတစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႕မတည့္တာေၾကာင့္ ေဗာက္ထၾကပါတယ္။ႏြေရာသီမွာ ေခြၽးထြက္မ်ားၿပီးဦးေရျပားယားယံကာ ေဗာက္ထၾကပါတယ္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႕မတည့္တာမ်ိဳး
ဆိုရင္ေတာ့ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ေျပာင္းသုံးေပးသင့္ပါတယ္ဒါေပမယ့္ေဈးကြက္ထဲမွာရရွိေနတဲ့ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြကသင္နဲ႕မတည့္ဘူးဆိုရင္ေတာ့သဘာဝနည္းလမ္းေလးကိုမွ်ေဝေပးပါမယ္၁။လက္ဖက္ဆီTea Oilထည့္ပါ
သင္ေလွ်ာ္မယ့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲမွာလက္ဖက္ဆီ၂စက္၃စက္ေလာက္ထည့္ၿပီဦးေရျပားမွာ၁မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါတစ္ပတ္ကို၃ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ၁လေလာက္ဆိုရင္ေဗာက္ျပႆနာကိုေျဖရွင္းၿပီး
သားျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္၂။မႈန႔္ဖုတ္ဆိုဒါBaking Sodaနဲ႕ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါအရင္ဆုံး ေခါင္းကို ေရစိုေအာင္လုပ္ၿပီးမႈန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကိုဦးေရျပားေပၚလိမ္းေပးကာ ေသခ်ာႏွိပ္ေပးပါၿပီးရင္၁၀မိနစ္ေလာက္ထားၿပီမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိဳက္ပါ
၃။ပန္းသီးရွလကာရည္Apple Cider Vinegarပန္းသီးရွလကာရည္ကိုစပေရးဘူးထဲထည့္ပါပြီးရင်ေရ၃ပုံ၁ပုံေလာက္ေရာၿပီးဦးေရျပားနဲ႕ယားယံေနတဲ့ေနရာကို ျဖန္းေပးပါၿပီးရင္၄၅မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိဳက္ပါ
တစ္ပတ္ကို၂ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ၄။ပါးစပ္ေဆးတဲ့ေဆးရည္ Mouthwash Alcoholပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ပါးစပ္ေဆးရည္ကို အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္အရင္ဆုံးေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႕ ေခါင္းအရင္ေလွ်ာ္ၿပီးေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထည့္ပါၿပီးရင္ထည့္ပါ
အဲဒီေနာက္ေရေဆးခ်ၿပီးေပါင္းေဆးထည့္ပါတစ္ပတ္ကို၃ႀကိမ္နဲ႕၁လတိတိလုပ္ေပးပါ၅။အုန္းဆီအုန္းဆီကို ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္မွာလက္ဖက္ရည္ဇြန္း၅ဇြန္းစာေလာက္ကိုဦးေရျပားေပၚလိမ္းေပးၿပီး၁နာရီေလာ္ကထားပါၿပီးရင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္
ေပါင္းေဆးတို႔နဲ႕ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါတစ္ပတ္ကို၃ႀကိမ္လုပ္ပါ၂ပတ္တိတိလုပ္ေပးပါ၆။သံပုရာရည္သို႔သံပုယိုရည္လတ္ဆတ္တဲ့သံပုရာသီး(သို႔)သံပုယိုသီးကိုသုံးေပးပါၿပီးရင္ပါးပါးလွီးၿပီးဦးေရျပားေပၚအရည္ညွစ္ခ်ကာပြတ္လိမ္းေပးပါ
ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေပါင္းေဆးတို႔နဲ႕ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ေပးပါ၇။ဆားကိုသုံးမယ္ဆားကိုဦးေရျပားေပၚ ျဖန္းေပးၿပီး၅မိနစ္ေလက္ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႕ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ေပးပါတစ္ပတ္ကို၂ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ
၈။ရွားေစာင္းလက္ပက္ရွားေစာင္းလက္ပက္ကိုယူၿပီးအလည္ကေနခြဲကာဦးေရျပားေပၚမွာလိမ္းေပးပါၿပီးရင္၅မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းလွ်ာ္ရည္ ေပါင္းေဆးတို႔နဲ႕ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ေပးပါ။သင္ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္းလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္ေလးစာစြာျဖင့္ ခရက္ဒစ္
