အဆုတ္က်န္းမာေရးခြၽတ္ယြင္းလာၿပီဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျပလာတတ္တဲ့လကၡဏာရပ္မ်ားယေန႔ေခတ္မွာ လူဦးေရထူထပ္ၿပီး ယာဥ္ေတြ ေပါမ်ားလာတာေၾကာင့္ ေလေကာင္းေလသန႔္ရဖို႔က ခက္လာပါၿပီ။အဲဒါေၾကာင့္
အဆုတ္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္လာပါၿပီ။ အဆုတ္က ေနမေကာင္းရင္ ခႏၶါကိုယ္မွာ လကၡဏာေတြ ျပလာတတ္ပါတယ္ေနာ္၁။ ေက်ာနဲ႔ပုခုံး နာက်င္လာျခင္းရင္ဘတ္ေအာင့္တာက အဆုတ္ကင္ဆာရဲ႕
ေရွးဦးလကၡဏာျဖစ္တာေတာင္ ေက်ာနဲ႔ပုခုံးနာက်င္လာျခင္းကေတြ႕ရခဲတဲ့လကၡဏာပါပဲ။ ေက်ာနဲ႔ပုခုံးနာက်င္တဲ့လကၡဏာေတြ ျပလာရင္ အဆုတ္ကိုကုသလို႔ရပါေသးတယ္။နာက်င္မႈက ျပင္းထန္လာၿပီး ေက်ာကအၿမဲလိုလိုနာက်င္ေနတယ္
ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျမန္ျမန္ျပသ သင့္ပါျပီ၂။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း”အဆုတ္က်န္းမာေရးမေကာင္းရင္ ေခ်ာင္ူဆိုးလာပါေတာ့တယ္။ အဲဒီလို ေခ်ာင္းဆိုးတာက အေအးမိလို႔ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ဆင္ဆင္တူပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းက နာတာရွည္ေရာဂါတစ္ခုရဲ႕ လကၡဏာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။အဲဒါေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးလာၿပီဆိုရင္လည္း မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ေသြးပါလာၿပီဆိုရင္ေတာ့အဆုတ္ကင္ဆာရဲ႕လကၡဏာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္
၃။မ်က္လုံးနဲ႔ အသားအေရ ဝါလာျခင္းအဆုတ္က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ့လာတဲ့အခါ မ်က္လုံးနဲ႔ အသားအေရ ဝါလာတတ္ပါတယ္။ အဆုတ္ကင္ဆာေၾကာင့္အသည္းမွာ ျပႆနာရွိေနေၾကာင္း ေဖာ္ျပတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။
အသားဝါေရာဂါေၾကာင့္လည္းအသားဝါလာတာျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေရာဂါရင့္လာတဲ့ အခါမွာေတာ့ မ်က္လုံးက အဝါရင့္ေရာင္ကို ေျပာင္းသြားတတ္ပါတယ္၄။ အားကုန္လာျခင္းအိပ္ေရးမဝျခင္းက စိတ္ပင္ပန္း၊ ကိုယ္ပင္ပန္းျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါေပမယ့္မၾကာခဏအားကုန္တာ၊မၾကာခဏအသက္ရႉမဝတာအစားစားခ်င္စိတ္မရွိတာမ်ိဳးေတြ ႀကဳံလာရင္ေတာ့ ေဆးကုသမႈခံယူသင့္ပါၿပီေနာ္၅။ အသက္ရႈမဝျခင္း”ႏွလုံးအားနည္းတဲ့အခါ၊အဆုတ္မေကာင္းတဲ့အခါ
အသက္ရႉမဝျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အသက္ရႉမဝဘူးလို႔ခံစားရရင္ ေလေကာင္းေလသန႔္ရတဲ့ ေက်းလက္ေဒသကို ခဏတာ ခရီးထြက္သင့္ပါတယ္။မၾကာခဏ ေမာေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီအဆုတ္ က်န္းမာေရးအတြက္
အဆုတ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေပါ့ေပါ့ဆဆ မေနသင့္ပါဘူး။ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ျခင္းနဲ႔ စားေသာက္မႈပုံစံကိုေျပာင္းလဲလိုက္ျခင္းက အဆုတ္ကို ကူညီရာေရာက္ပါတယ္။ အဆုတ္ေၾကာင့္ နာတာရွည္ေဝဒနာခံစားရၿပီဆိုရင္
အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ႂကြယ္ဝတဲ့အစားအစာေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။အဆုတ္အတြက္ မျပင္းထန္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္ပန္းနာေရာဂါ မရွိရင္ေတာင္ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕
ဖုန္မႈန႔္နဲ႔ ေရာဂါပိုးေတြက ေသြးေၾကာထဲေရာက္သြားတဲ့အခါအဆုတ္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္လာႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သန႔္ရွင္းတဲ့ေလထုရွိတဲ့ေနရာကို ေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး ေနထိုင္သင့္ပါတယ္ေနာ္ခရက္ဒစ္မူရင္း
အဆုတ်ကျန်းမာရေးချွတ်ယွင်းလာပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာပြလာတတ်တဲ့လက္ခဏာရပ်များယနေ့ခေတ်မှာ လူဦးရေထူထပ်ပြီး ယာဉ်တွေ ပေါများလာတာကြောင့် လေကောင်းလေသန့်ရဖို့က ခက်လာပါပြီ။အဲဒါကြောင့်
အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်လာပါပြီ။ အဆုတ်က နေမကောင်းရင် ခန္ဓါကိုယ်မှာ လက္ခဏာတွေ ပြလာတတ်ပါတယ်နော်၁။ ကျောနဲ့ပုခုံး နာကျင်လာခြင်းရင်ဘတ်အောင့်တာက အဆုတ်ကင်ဆာရဲ့
ရှေးဦးလက္ခဏာဖြစ်တာတောင် ကျောနဲ့ပုခုံးနာကျင်လာခြင်းကတွေ့ရခဲတဲ့လက္ခဏာပါပဲ။ ကျောနဲ့ပုခုံးနာကျင်တဲ့လက္ခဏာတွေ ပြလာရင် အဆုတ်ကိုကုသလို့ရပါသေးတယ်။နာကျင်မှုက ပြင်းထန်လာပြီး ကျောကအမြဲလိုလိုနာကျင်နေတယ်
ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ မြန်မြန်ပြသ သင့်ပါပြီ၂။ ချောင်းဆိုးခြင်း”အဆုတ်ကျန်းမာရေးမကောင်းရင် ချောင်ူဆိုးလာပါတော့တယ်။ အဲဒီလို ချောင်းဆိုးတာက အအေးမိလို့ ချောင်းဆိုးတာနဲ့ဆင်ဆင်တူပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ချောင်းဆိုးခြင်းက နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။အဲဒါကြောင့် ချောင်းဆိုးလာပြီဆိုရင်လည်း မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး။ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ သွေးပါလာပြီဆိုရင်တော့အဆုတ်ကင်ဆာရဲ့လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်
၃။မျက်လုံးနဲ့ အသားအရေ ဝါလာခြင်းအဆုတ်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့လာတဲ့အခါ မျက်လုံးနဲ့ အသားအရေ ဝါလာတတ်ပါတယ်။ အဆုတ်ကင်ဆာကြောင့်အသည်းမှာ ပြဿနာရှိနေကြောင်း ဖော်ပြတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။
အသားဝါရောဂါကြောင့်လည်းအသားဝါလာတာဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။ ရောဂါရင့်လာတဲ့ အခါမှာတော့ မျက်လုံးက အဝါရင့်ရောင်ကို ပြောင်းသွားတတ်ပါတယ်၄။ အားကုန်လာခြင်းအိပ်ရေးမဝခြင်းက စိတ်ပင်ပန်း၊ ကိုယ်ပင်ပန်းဖြစ်စေပါတယ်။
ဒါပေမယ့်မကြာခဏအားကုန်တာ၊မကြာခဏအသက်ရှူမဝတာအစားစားချင်စိတ်မရှိတာမျိုးတွေ ကြုံလာရင်တော့ ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါပြီနော်၅။ အသက်ရှုမဝခြင်း”နှလုံးအားနည်းတဲ့အခါ၊အဆုတ်မကောင်းတဲ့အခါ
အသက်ရှူမဝဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အသက်ရှူမဝဘူးလို့ခံစားရရင် လေကောင်းလေသန့်ရတဲ့ ကျေးလက်ဒေသကို ခဏတာ ခရီးထွက်သင့်ပါတယ်။မကြာခဏ မောနေတယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်နေပါပြီအဆုတ်ကျန်းမာရေးအတွက်
အဆုတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ပေါ့ပေါ့ဆဆ မနေသင့်ပါဘူး။ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ခြင်းနဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲလိုက်ခြင်းက အဆုတ်ကို ကူညီရာရောက်ပါတယ်။ အဆုတ်ကြောင့် နာတာရှည်ဝေဒနာခံစားရပြီဆိုရင်
အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပြီး စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။အဆုတ်အတွက် မပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်ပန်းနာရောဂါ မရှိရင်တောင် ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့
ဖုန်မှုန့်နဲ့ ရောဂါပိုးတွေက သွေးကြောထဲရောက်သွားတဲ့အခါအဆုတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သန့်ရှင်းတဲ့လေထုရှိတဲ့နေရာကို ရွေးချယ်ပြီး နေထိုင်သင့်ပါတယ်နော်ခရက်ဒစ်မူရင်း
