အတိုအျပတ္ေတြဝတ္တဲ့အခါလွပတဲ့ေျခေထာက္ေလးေတြပိုင္ဆုိင္ေစဖို႔နည္းလမ္းေကာင္းအတုိအျပတ္ေလးေတြဝတ္တဲဲ့အခါကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈ႐ွိေနဖို႔အတြက္ေျခေထာက္ေလးေတြျဖဴေဖြးလွပေနေစမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကိုပ်ိဳေမတုိ႔အတြက္ေဝမွ်ေပးလုိက္ပါတယ္။

လွပတဲ့ေျခေထာက္ေလးေတြကသင့္ကိုပိုဆြဲေဆာင္မႈ႐ွိ႐ွိလွပေနေစမွာပါေနာ္(1)ေၾကးခၽြတ္ပါမ်က္ႏွာေတြ၊လက္ေတြကိုေလာက္ပဲဂ႐ုစိုက္မေနပဲေျခေထာက္ေလးေတြကိုပါဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔႔လိုအပ္ပါတယ္။ဒီေတာ့ေျခေထာက္ေလးျဖဴေဖြးေနေစဖုိ႔ပံုမွန္ေၾကးခၽြတ္ေပးဖို႔ေတာ့လုိပါတယ္။

ေၾကးခၽြတ္ျခင္းကအသားအေရေျခာက္ေသြ႔မႈနဲ႔ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္႐ွားေပးပါတယ္။ဒီေတာ့အလြယ္တကူပဲ ေကာ္ဖီသၾကားတုိ႔ကိုေရာေႏွာၿပီးေၾကးခၽြတ္ေပးလုိ႔႔ရပါတယ္2အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးပါေျခေထာက္အသားအေရေလးေတြစိုေျပေနေစဖုိ႔အတြက္အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးလုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ေၾကးခၽြတ္ၿပီးစအခ်ိန္မ်ိဳးမွာအစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးမယ့္ lotionေတြလိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။အသားအေရေလးစိုေျပေနဖုိ႔ဆုိရင္ေရခ်ိဳးၿပီးတိုင္းေျခေထာက္ကိုအစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။(3မွန္ကန္တဲ့ အေမႊးရိတ္နည္းကိုသံုးပါေျခေထာက္ရဲ႕အေမႊးအမွ်င္ေတြကိုဖယ္႐ွားတဲ့အခါwaxingလုပ္တာဒါမွမဟုတ္အလြယ္တကူပဲ

အေမႊးရိတ္စက္ကို အသံုးျပဳလုိ႔ ရပါတယ္။ေျခေထာက္အေမႊးရိတ္တဲ့အခါ မွန္ကန္တဲ့ ပံုစံနဲ႔ ရိတ္တတ္ဖို႔ အေရးႀကီးၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕အေမႊးရိတ္စက္ေတြက အသားေရကို ထိခုိက္ေစတာမ်ိဳးလည္း႐ွိလုိ႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။(4) သံလြင္ဆီ အသံုးျပဳပါသံလြင္ဆီက အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႔ေစၿပီး

အစိုဓာတ္ျပည့္ဝေစတာျဖစ္လုိ႔ေျခေထာက္အသားအေရလွပဖုိ႔သံုးေပးလုိ႔ရပါတယ္။ေျခေထာက္အေမႊးအမွ်င္ေတြဖယ္႐ွားၿပီးခ်ိန္မွာသံလြင္ဆီေလးကိုသံုးၿပီးေျခေထာက္ေလးကိုႏွိပ္ႏွယ္ေပးတာကအသားအေရကိုေခ်ာေမြ႔လွပေစပါတယ္ေနာ္။credit Khin

အတိုအပြတ်တွေဝတ်တဲ့အခါလှပတဲ့ခြေထောက်လေးတွေပိုင်ဆိုင်စေဖို့နည်းလမ်းကောင်းအတိုအပြတ်လေးတွေဝတ်တဲ့အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိနေဖို့အတွက်ခြေထောက်လေးတွေဖြူဖွေးလှပနေစေမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေကိုပျိုမေတို့အတွက်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

လှပတဲ့ခြေထောက်လေးတွေကသင့်ကိုပိုဆွဲဆောင်မှုရှိရှိလှပနေစေမှာပါနော်(1)ကြေးချွတ်ပါမျက်နှာတွေ၊လက်တွေကိုလောက်ပဲဂရုစိုက်မနေပဲခြေထောက်လေးတွေကိုပါဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ဒီတော့ခြေထောက်လေးဖြူဖွေးနေစေဖို့ပုံမှန်ကြေးချွတ်ပေးဖို့တော့လိုပါတယ်။

ကြေးချွတ်ခြင်းကအသားအရေခြောက်သွေ့မှုနဲ့ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ဒီတော့အလွယ်တကူပဲ ကော်ဖီသကြားတို့ကိုရောနှောပြီးကြေးချွတ်ပေးလို့ရပါတယ်2အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပါခြေထောက်အသားအရေလေးတွေစိုပြေနေစေဖို့အတွက်အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးလို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့်ကြေးချွတ်ပြီးစအချိန်မျိုးမှာအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးမယ့် lotionတွေလိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။အသားအရေလေးစိုပြေနေဖို့ဆိုရင်ရေချိုးပြီးတိုင်းခြေထောက်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။(3မှန်ကန်တဲ့ အမွှေးရိတ်နည်းကိုသုံးပါခြေထောက်ရဲ့အမွှေးအမျှင်တွေကိုဖယ်ရှားတဲ့အခါwaxingလုပ်တာဒါမှမဟုတ်အလွယ်တကူပဲ

အမွှေးရိတ်စက်ကို အသုံးပြုလို့ ရပါတယ်။ခြေထောက်အမွှေးရိတ်တဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ပုံစံနဲ့ ရိတ်တတ်ဖို့အရေးကြီးပြီး တစ်ချို့အမွှေးရိတ်စက်တွေက အသားရေကို ထိခိုက်စေတာမျိုးလည်းရှိလို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။(4) သံလွင်ဆီ အသုံးပြုပါသံလွင်ဆီက အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး

အစိုဓာတ်ပြည့်ဝစေတာဖြစ်လို့ခြေထောက်အသားအရေလှပဖို့သုံးပေးလို့ရပါတယ်။ခြေထောက်အမွှေးအမျှင်တွေဖယ်ရှားပြီးချိန်မှာသံလွင်ဆီလေးကိုသုံးပြီးခြေထောက်လေးကိုနှိပ်နှယ်ပေးတာကအသားအရေကိုချောမွေ့လှပစေပါတယ်နော်။credit Khin

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here