မိနစ်၆၀လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနဲ့ညီမျှစေနိုင်တဲ့နနွင်းဖျော်ရည်လေ့လာတွေ့ရှိသူတွေရဲ့တွေ့ရှိချက်တစ်ခုအရကင်ဆာအဆစ်ရောင်ရောဂါဆီးချိုနဲ့စိတ်ကျဝေဒနာတွေ အတွက်နနွင်းဟာအကောင်းဆုံးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြထားပါတယ်

လေ့လာတွေ့ရှိချက်မှာနနွင်းကိုနေ့စဉ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစားပေးပါကတစ်ပတ်စာမိနစ်၆၀လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနဲ့ညီမျှတဲ့ကောင်းကျိုးကိုပေးနိုင်ပြီးနှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်ခြင်းကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါကြောင်းဖော်ပြထားပါတယ်

တစ်ပတ်အတွင်၂-၃ကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေနဲ့နနွင်းသောက်သူတွေအဖွဲ့ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးလေ့လာထားတဲ့တွေ့ရှိချက်ဖြစ်ပါတယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာနှလုံးခုန်နှုန်းပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းအဆီကျခြင်းဆီးချိုကိုထိန်းပေးထားနိုင်ခြင်း

အမောခံနိုင်ခြင်းအသားအရေကြည်လင်လာခြင်းတွေကို ဖြစ်လာစေပြီးနေ့စဉ် နနွင်းသောက်သူတွေကလည်းထပ်တူအကျိုးကျေးဇူးတွေရတယ်လို့ဆိုပါတယ်နနွင်းဖျော်ရည်ပြုလုပ်ပုံကတော့လွယ်ပါတယ်နနွင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း

တစ်ဇွန်းကိုဖန်ခွက်ထဲထည့်ပါရေနဲ့ဖျော်ပြီးသောက်ရုံပါပဲပိုပြီးအနံ့ကင်းစေပြီးသောက်လို့လည်းကောင်းစေချင်ရင်တော့အုန်းဆီဒါမှမဟုတ်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထည့်သောက်ပေးပါသတိပြုရမှာကနနွင်းသောက်ခြင်းဟာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာ

မလိုဘူးလို့ပြောတာမဟုတ်ပါဘူးလေ့ကျင့်ခန်း၁နာရီစာလုပ်တာနဲ့ညီမျှတယ်လို့ဆိုလိုခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်လူတိုင်းကတော့နေ့စဉ်မိနစ်၃၀လောက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ပေးခြင်းဟာစိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်ခရစ်တစ်

EAINSHINMA.COM content and Photo is copyrighted and only allowed to appear on website. Please respect our copyrights”Eainshinma.com

မိနစ္၆၀ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းနဲ႕ညီမွ်ေစနိုင္တဲ့နႏြင္းေဖ်ာ္ရည္ေလ့လာေတြ႕ရွိသူေတြရဲ႕ေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုအရကင္ဆာအဆစ္ေရာင္ေရာဂါဆီးခ်ိဳနဲ႕စိတ္က်ေဝဒနာေတြအတြက္နႏြင္းဟာအေကာင္းဆုံးေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေၾကာင္းေဖာ္ျပထားပါတယ္

ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မွာနႏြင္းကိုေန႕စဥ္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစားေပးပါကတစ္ပတ္စာမိနစ္၆၀ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းနဲ႕ညီမွ်တဲ့ေကာင္းက်ိဳးကိုေပးနိုင္ၿပီးႏွလုံး႐ုတ္တရက္ေဖာက္ျပန္ျခင္းကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါေၾကာင္းေဖာ္ျပထားပါတယ္

တစ္ပတ္အတြင္၂-၃ႀကိမ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူေတြနဲ႕နႏြင္းေသာက္သူေတြအဖြဲ႕ကိုေစာင့္ၾကည့္ၿပီးေလ့လာထားတဲ့ေတြ႕ရွိခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါမွာႏွလုံးခုန္ႏႈန္းပုံမွန္ျဖစ္ျခင္းအဆီက်ျခင္းဆီးခ်ိဳကိုထိန္းေပးထားနိုင္ျခင္း

အေမာခံနိုင္ျခင္းအသားအေရၾကည္လင္လာျခင္းေတြကို ျဖစ္လာေစၿပီး ေန႕စဥ္နႏြင္းေသာက္သူေတြကလည္းထပ္တူအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္နႏြင္းေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္ပုံကေတာ့လြယ္ပါတယ္နႏြင္းလက္ဖက္ရည္ဇြန္း

တစ္ဇြန္းကိုဖန္ခြက္ထဲထည့္ပါေရနဲ႕ေဖ်ာ္ၿပီးေသာက္႐ုံပါပဲပိုၿပီးအနံ႕ကင္းေစၿပီးေသာက္လို႔လည္း ေကာင္းေစ ခ်င္ရင္ေတာ့အုန္းဆီဒါမွမဟုတ္သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ထည့္ေသာက္ေပးပါသတိျပဳရမွာကနႏြင္းေသာက္ျခင္းဟာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စရာ

မလိုဘူးလို႔ ေျပာတာ မဟုတ္ပါဘူးေလ့က်င့္ခန္း၁နာရီစာလုပ္တာနဲ႕ညီမွ်တယ္လို႔ဆိုလိုျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္လူတိုင္းကေတာ့ေန႕စဥ္မိနစ္၃၀ေလာက္ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာစိတ္ေရာကိုယ္ပါက်န္းမာေစနိုင္ပါတယ္ခရစ္တစ္