အသက္(၃၀)ဝန္းက်င္အ႐ြယ္မွာလည္း ႏုပ်ိဳလွပေနေစဖို႔ဒါေလးေတြလုပ္ပါအသက္၃၀ဝန္းက်င္အ႐ြယ္မွာလည္း ႏုပ်ိဳလွပေနေစဖို႔ဒါေလးေတြလုပ္ပါဘယ္ေလာက္ပဲအသက္ေတြရလာပါေစလူတိုင္းလွခ်င္ၾကပါတယ္ ႏုပ်ိဳေနသူ

တစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့အသက္ဆိုတာကိန္းဂဏန္းတစ္ခုပါပဲအသက္၃၀ဆိုတာ တည္ၿငိမ္ရင့္က်က္တဲ့အ႐ြယ္အပိုင္းတျခားတစ္ခုျဖစ္သလိုအလွပဆုံးအခ်ိန္တစ္ခုဆိုလည္း မမွားပါဘူးအသက္၃၀ဝန္းက်င္မွာသင့္ကိုပိုပိုၿပီး

EAINSHINMA.COM content and Photo is copyrighted and only allowed to appear on website. Please respect our copyrights”Eainshinma.com

လွေနေစဖို႔အတြက္နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္၁။ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းပါေရကိုသတိတရ ေသာက္ေပးပါအနည္းဆုံး တစ္ေန႕၈ခြက္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္၂။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါအရမ္းျပင္းျပင္းထန္ထန္

မဟုတ္ဘဲပုံမွန္ေလးလုပ္သြားေပးပါတစ္ေန႕နာရီဝက္တစ္နာရီေလာက္အခ်ိန္ေပးသင့္ ပါတယ္၃။အရက္ဘီယာ ေသာက္သုံးမႈကိုရွာင္က်ဥ္ပါ၄။တစ္ေန႕ကို၇နာရီေလာက္အိပ္ေပးပါအိပ္ေရးမပ်က္ပါေစနဲ႕၅။သင့္ရဲ႕စိတ္က်န္းမာေရး

ကိုလည္း႐ုစိုက္ပါ။စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ၆။သေရစာေတြအမ်ားႀကီးမစားပါနဲ႕အဆီအစိမ့္ေတြကိုေရွာင္ေပးပါ။၇။သင့္ကိုယ္သင္ခ်စ္ပါအသက္အ႐ြယ္အရသဘာဝအတိုင္းအိုမင္းလာတာဟာလည္းအလွတရားတစ္ခုပါပဲသင့္ရဲ႕အရွိအတိုင္းကိုလက္ခံပါ

၈။ေဈးေပါၿပီးအရည္အေသြးမေကာင္းတဲ့အလွကုန္ပစၥည္းေတြကိုမသုံးပါနဲ႕ေတာ့သင့္အသားအေရကိုပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္တဲ့အေနနဲ႕အရည္အေသြးရွိတဲ့အလွကုန္ပစၥည္းေတြကိုသာသုံးသင့္ပါတယ္၉။အၾကာႀကီးမထိုင္ပါနဲ႕။မၾကာခဏဆိုသလိုအေၾကာ့ဆန႔္တာထၿပီးလမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳးလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္