ဆံပင္ျဖဴေတြကို ျပန္လည္နက္ေမွာင္သြားေစမယ့္ ေရႏြေးၾကမ္းရဲ႕အသုံးဝင္ပုံမ်ားဆံပင္ျဖဴလို႔စိတ္ညစ္ေနၿပီလားဆံပင္အျဖဴေတြကိုဖုံးအုပ္ပစ္ဖို႔ဓာတုပစၥည္းေတြပါဝင္တဲ့ဆိုးေဆးေတြအသုံးျပဳရတာပင္ပန္းေနၿပီလားဆံပင္ျဖဴတာ
ေတြကိုသဘာဝအတိုင္းမည္းနက္သြားခ်င္ရင္ေတာ့နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္ဆံပင္နဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ေရႏြေးၾကမ္းရဲ႕အသုံးဝင္ပုံေတြကအံ့အားသင့္စရာပါပဲသင့္ရဲ႕ဆံပင္ျဖဴေတြကို ျပန္လည္နက္ေမွာင္သြားေစမယ့္ ေရႏြေးၾကမ္းရဲ႕
အစြမ္းသတၱိေတြကို ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္ေရႏြေးၾကမ္းကဆံပင္ကို နက္ေမွာင္ေစနိုင္တဲ့တန္နစ္အက္ဆစ္(tannic acid)ပါဝင္ပါတယ္လက္ဖက္ေျခာက္မ်ားတဲ့ေရႏြေးၾကမ္းကိုအေအးခံၿပီးဆံပင္ေပၚေလာင္ခ်လိဳက္ပါ
ေရႏြေးႏြေးေလးနဲ႕ ေလွ်ာ္မပစ္ခင္မိနစ္၃၀ ေလာက္ထားလိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္ေကာ္ဖီနဲ႕ ေရႏြေးၾကမ္းေရႏြေးၾကမ္းနဲ႕ ေကာ္ဖီကို ေရာစပ္ျခင္းကလည္းဆံသားကိုနက္ေမွာင္ေစနိုင္ပါတယ္ကြၽန္မတို႔လုပ္ရမွာက ေရႏြေးၾကမ္းထဲကိုေကာ္ဖီမႈန႔္
လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၃ဇြန္းကိုထည့္လိုက္ရမွာပါအဲဒီအေရာႏွောကို၅မိနစ္ေလာက္ ျပဳတ္ေပးလိုက္ပါအေရာအႏွော ေအးသြားတဲ့အခါဘရက္ရွ္နဲ႕သုတ္လိမ္းလိုက္ပါအဲဒီေနာက္၁နာရီေလာက္ထားၿပီးရိုးရိုးေရနဲ႕ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္ေဆးဘက္ဝင္အ
ပင္ေတြနဲ႕ ေရႏြေးၾကမ္းRosemaryခ်ဳံပင္အ႐ြက္၊ ေတာရႈံးပင္အ႐ြက္ေတြနဲ႕ ေရႏြေးၾကမ္းကိုေရာၿပီး ျပဳတ္လိုက္ပါအဲဒီေနာက္ သင့္ဆံပင္ကိုအဲဒီအေရာအႏွောေတြလိမ္းလိုက္ၿပီးဆံပင္အရွည္
ေပၚမူတည္ၿပီးအနည္းဆုံး၁-၂နာရီေလာက္ထားလိုက္ပါၿပီးရင္ရိုရိုးေရနဲ႕ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္ေရႏြေးၾကမ္းနဲ႕ပင္စိမ္းေရႏြေးၾကမ္းစားပြဲတင္ဇြန္း၅ဇြန္းနဲ႕ပင္စိမ္း႐ြက္ငါး႐ြက္တို႔ကို ေရာႏွောျပဳတ္လိုက္ပါလတ္ဆတ္တဲ့
သံပုရာရည္စက္အနည္းငယ္ကိုလည္းေရထည့္လို႔ရပါတယ္အဲဒီအေရာအႏွောေတြကဆံပင္ျဖဴေတြကို ျပန္လည္နက္ေမွာင္လာေစပါတယ္မိတ္ေဆြတို႔အတြက္ေမ့တၱာျဖင့္တဆင့္ျပန္လည္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္
