အသားအရည္တင္းရင္းလွပခ်င္တဲ့ပ်ိဳေမေလးေတြစားသင့္တဲ့ကန္စြန္းဥႏွင့္က်န္းမာေရးအားလုံးပဲမဂၤလာပါစာဖတ္သူေတြထဲမွာကန္စြန္းဥႀကိဳက္တဲ့သူဘယ္ႏွေယာက္ရွိလဲမသိဘူးေနာ္အခုေျပာျပခ်င္တဲ့အေၾကာင္းအရာေလးကေတာ့

ကန္စြန္းဥရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ေကာင္းက်ိဳးေလးပါကန္စြန္းဥေလးေတြကအလြယ္တကူဆီနဲ႕ဆားနဲ႕တို႔စားရင္လည္းအရမ္းအရသာရွိတယ္ေနာ္ေဈးႀကီးတဲ့အစားအစာလည္းမဟုတ္ေတာ့အလႊာေပါင္းစုံကလူေတြစားသုံးနိုင္ၾကပါတယ္

EAINSHINMA.COM content and Photo is copyrighted and only allowed to appear on website. Please respect our copyrights”Eainshinma.com

ကန္စြန္းဥရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကိုဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္၁။Vitamin B6လူသားေတြရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာဟိုမိုဆိုင္စတင္းလို႔ေခၚတဲ့ဓာတုျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးရွိၿပီးေတာ့အဲ့ဒီျဒပ္ကႏွလုံးေရာဂါ

ျဖစ္ပြားေစတယ္ကန္းစြန္းဥမွာပါတဲ့Vitamin B6ကအဲ့ဒီဓါတုဓါတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေခ်ဖ်က္ေပးနိုင္ပါတယ္၂။VitaminCကန္စြန္းဥမွာပါတဲ့Vitamin Cဓာတ္ကအရိုးအဆစ္သန္မာဖို႔နဲ႕သြားက်န္းမာေရးအတြက္တစ္ေထာင့္

တစ္ေနရာကေနကူညီအားျဖည့္ေပးတယ္ဒါ့အျပင္အစာေခ်အားေကာင္းမြန္ဖို႔ ေသြးလည္မႈအားေကာင္းဖို႔ကူညီေပးတယ္ၿပီးေတာ့ဒဏ္ရာအနာတရျဖစ္ရင္လည္းအၾကတ္ျမန္ေစပါတယ္ဒါတင္ပဲလားဆိုေတာ့ဘယ္ဟုတ္မလဲစိတ္ဖိစီးမႈ

ကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တယ္အလွအပႀကိဳက္တဲ့ပ်ိဳေမေလးေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့အသားအရည္ကိုတင္းတင္းရင္းရင္းျဖစ္ေအာင္ကူညီေပးတယ္မိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့ကြက္တိပဲေပါ့၃။VitaminDကန္စြန္းဥထဲမွာပါဝင္တဲ့

Vitamin D ဓါတ္ကအရိုးအဆစ္ေတြက်န္းမာႀကံ့ခိုင္ေအာင္လည္း ျပဳလုပ္နိုင္ပါေသးတယ္Vitamin Dကစြမ္းအင္းပမာဏကို ျမႇင့္တင္ေပးတယ္စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းေအာင္လည္း ျပဳလုပ္ေပးတယ္ဒါ့အျပင္ႏွလုံး

က်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းသလို၊အသားအရည္လွေအာင္လည္းျပဳလုပ္ေပးတယ္အာ႐ုံေၾကာအားေကာင္းေအာင္လည္းျပဳလုပ္ေပးတယ္၄။သံဓာတ္ကန္စြန္းဥမွာသံဓါတ္လည္းပါဝင္ေသးတယ္ေနာ္ဒါ့ေၾကာင့္ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုျမႇင့္တင္

ေပးၿပီး ေသြးနီဥနဲ႕ ေသြးျဖဴဥထုတ္လုပ္မႈမွာလည္းသူ႕အခန္းက႑ကအေရးႀကီးေသးတယ္ပရိုတင္းဓါတ္လည္း ႂကြယ္ဝပါေသးတယ္၅မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ကန္စြန္းဥထဲမွာပါဝင္တဲ့မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ကစိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီးစိတ္လက္

EAINSHINMA.COM content and Photo is copyrighted and only allowed to appear on website. Please respect our copyrights”Eainshinma.com

ေပါ့ပါးေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္၆။ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ကန္စြန္းဥရဲ႕ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ဟာဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးၿပီး ေက်ာက္ကပ္ကိုကာကြယ္ေပးတယ္ ႂကြက္သားေရာင္ရမ္းျခင္းကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္