သိသိသာသာကိုအသားျဖဴတာျမန္ေစတဲ့အာလူးျပဳတ္ရဲ႕အံ့ဖြယ္အစြမ္းအားလုံးပဲမဂၤလာညခ်မ္းေလးပါဒီတစ္ခါမွာေတာ့အသားအေရကိုသိသိသာသာ ေကာင္က်ိဳးေပးေနတဲ့အာလူးျပဳတ္အစြမ္းကိုတင္ဆက္ေပးသြားပါမယ္အဲဒါ
ကေတာ့ ေဈးႀကီးၿပီးနာမည္ႀကီးတဲ့အလွကုန္ေတြခဏခဏသုံးေနစရာမလိုပဲမ်က္ႏွာအသားအေရကိုသိသိသာသာ ျဖဴဝင္းေစနိုင္မယ့္ ေမွာ္ဆန္ဆန္အာလူးျပဳတ္နည္းလမ္းအေၾကာင္းေလးပါပဲဒီနည္းလမ္းေလးဟာသင့္မ်က္ႏွာကို
ခဏတာပဲ ျဖဴဝင္းေစတာမဟုတ္ဘဲထာဝရျဖဴေစနိုင္တဲ့ရတနာနည္းလမ္းေလးလို႔ေတာင္ ေျပာလို႔ရပါတယ္ကဲဒါဆိုကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြအခုပဲစလိုက္ရေအာင္ပထမဦးဆုံးအာလူးကို ေသခ်ာ ေဆးေၾကာၿပီးေတာ့ ျပဳတ္လိုက္ပါႏူးသြား
ၿပီဆိုလွ်င္အခြံခြာၿပီး ေကာင္းစြာႀကိတ္ေျခပါၿပီးေနာက္အေရာအႏွောမပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္အနည္းငယ္ကို ထည့္ေမႊလိုက္ပါဒိန္ခ်ဥ္မရွိလွ်င္ ႏြားနို႔ကိုလည္း ထည့္လို႔ရပါတယ္ေနာက္ဆုံးတြင္ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္၁ဇြန္းႏွင့္သံပုယိုရည္ ၃စက္ခန့္
ထပ္ထည့္ေမႊလိုက္ပါအားလုံး ႏွံ႕စပ္ေအာင္ ေမႊၿပီးရင္ေတာ့မ်က္ႏွာေပၚသို႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းသုတ္လိမ္းထားလိုက္ပါ။နာရီဝက္ခန့္ၾကာလွ်င္ေတာ့ ေရျဖင့္မ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာသန့္စင္နိုင္ပါၿပီအာလူးျပဳတ္မွာဗီတာမင္C ႏွင့္အသားအေရ
အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါဝင္ပါတယ္ဒါအျပင္ဒိန္ခ်ဥ္ ႏွင့္ပ်ားရည္ကလည္းအသားကို ျဖဴဝင္းေစနိုင္တဲ့အစြမ္း ေပးစြမ္းနိုင္ပါေသးတယ္အထက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြကိုတစ္ပါတ္လွ်င္၂ႀကိမ္ခန့္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္
မ်က္ႏွာအသားအေရကိုၾကည္ၾကည္လင္လင္နဲ႕သိသိသာသာျဖဴဝင္းေစျခင္းမ်က္ႏွာကို တင္းရင္းေစျခင္းအမဲစက္မ်ား ကင္းေဝးေစျခင္းဝက္ၿခံႏွင့္ အေရးအေၾကာင္းမ်ားျဖစ္ျခင္းတို႔မွလည္းအျပည့္အဝကာကြယ္ေပးနိင္ပါေၾကာင္း ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
