သင်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာအလွယ်တကူရှိနေတတ်တဲ့အရာတွေဟာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့အတွက်အကူအညီပေးတတ်ပြီးကျန်းမာရေးအတွက်အသုံး၀င်စေမယ့်အရာတွေပါ

ကိုယ်သတိမထားမိတဲ့အရာတွေဟာမထင်မှတ်တဲ့အစွမ်းတွေရှိနေတတ်ပါတယ်သွားဖို့အတွက်အလျင်အမြန်ဝိတ်ချဖို့လိုနေပြီဆိုရင်တော့ဒီနည်းလေးကအတော်အသုံးတည့်မှာပါ

တစ်ပတ်လုံးမှာနေ့တိုင်းမနက်တိုင်းသောက်ပေးရုံနဲ့အဆီတွေကိုကျစေပြီးသင့်ကိုစိတ်ကျေနပ်မှုရစေမှာပါဒီနည်းလမ်းဟာလွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းလှပါတယ်ဒါပေမယ့်အစွမ်းကတော့

မသေးလှပါဘူးအစာငတ်ခံဖို့မလိုသလိုအသီးအရွက်အစိမ်းတွေလည်းအများကြီးစားဖို့မလိုပါဘူး။ပုံမှန်စားသောက်နေကြပုံစံအတိုင်းထဲမှာကအဆီ၊အချိုနဲ့အငံကိုလျှော့စားပြီး

ရေများများတွဲသောက်ပေးပါဝိတ်ကျစေဖို့ ကပြုတ်ရည်တစ်ခွက်ပဲသောက်ရမှာပါပြုလုပ်နည်းကတော့သစ်ကြားပိုးခေါက်နဲ့ရေပဲလိုပါတယ်သစ်ကြားပိုးခေါက်မှုန့်၁ဇွန်းကိုရေ

250mlထဲကိုထည့်ပါပြီးရင်မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး၅မိနစ်ခန့်ဆူပွက်စေပါ၅မိနစ်ကြာပြီးတဲ့အခါအေအးခံထားပါ။ဒီသစ်ကြားပိုးခေါက်ပြုတ်ရည်ကိုမနက်အိမ်ယာနိုးတဲ့အချိန်ဘာအစာ

မစားရသေးခင်မှာသောက်ပေးပါဒါမှမဟုတ်အစာနဲ့ဆဝေးတဲနေ့လည်နေပခင်းနဲ့ ညစာမစားချင်တွေမှာသေက်ပေးပါ၁၅ရက်ဆက်တိုက်သောက်ပေးလို့ရပါတယ်၁၅ရက်ရက်မှာ

၁၅ပေါင်ထိကျနိုင်တဲ့ အထိအစွမ်းထက်စေပါတယ်အစာအိမ်ရောဂါရှိသူတွေနဲ့ကိုယ်၀န်ဆောင်တွေနို့တိုက်မိခင်တွေသောက်ဖို့အတွက်ဆရာ၀န်ရဲ့အကြံပြုချက်ကိုယူသင့်ပါတယ်credit