အုန္းမုွတ္ခြက္နင္းေရာဂါကင္းအုန္းမႈတ္ခြက္နင္းျခင္းျဖင့္ရရွိလာမည့္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားသာမန္ေခါင္းကိုက္၊ေခါင္းမူးေနာက္ေက်ာတက္၊ခါးနာ၊ေညာင္းညာကိုက္ခဲျခင္း၊ေသြးတိုးေရာဂါ၊ေလငန္းေရာဂါ၊မ်က္စိမႈန္ပါဝါတိုး၊မ်က္ရိုးကိုက္၊အေၾကာတက္စသ ျဖင့္ရာဂါဟာႀကီးထြားလာတတ္ၾကပါတယ္။
ဒီလို လူတိုင္းအျဖစ္မ်ားေနတဲ့ေရာဂါမ်ားဟာပထဝီဓါတ္ႏွင့္ဝါေယာဓါတ္တို႔မညီမွ်ရာကေနစၿပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ေဝဒနာေတြပါပဲအထက္ပါေရာဂါမ်ားမျဖစ္ရေလေအာင္၊ျဖစ္ၿပီးသူမ်ားလည္းေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္အုန္းမႈတ္ခြက္နင္းျခင္း ျဖင့္ကာကြယ္နိုင္ၾကပါတယ္။
အုန္းမႈတ္ခြက္နင္းျခင္းဟာေရွးျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ားႏွင့္ေရွးအိႏၵယေဆးနည္းတ႐ုတ္ေဆးနည္းမ်ားတြင္လည္းေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသူမ်ားလည္းအမ်ားအျပားရွိေနပါတယ္။(၁)ေျခအသင့္နင္းနိုင္မည့္အုန္းမႈတ္ခြက္ (၂)ခုကို ပရေဆးဆိုင္ သို႔မဟုတ္ အုန္းသီးဆိုင္တို႔မွာ ေမး၀ယ္ပါ။
(၂) အုန္းမႈတ္ခြက္(၂)ခုကိုေမွာက္လွ်က္ထားၿပီးကိုင္စရာဝါးတန္းသို႔မဟုတ္ႀကိဳးတန္းလုပ္ထားပါ။(၃)အုန္းမႈတ္ခြက္ေပၚကို ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းကတက္နင္းၿပီးဘယ္ညာအႀကိမ္(၁၀၀)တက္နင္းပါ။၅မိနစ္ခန့္သာ ၾကာပါတယ္။(၄)အထက္ပါနည္းမ်ားကို မနက္ေရခ်ိဳးၿပီးတစ္ႀကိမ္၊ ညအိပ္ခါနီး ေျခေထာက္ကို ေရေဆးၿပီးတစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ၿပီးမွ အိပ္ယာ၀င္ပါ။
သတိျပဳရန္အုန္းမႈတ္ခြက္နင္းၿပီး တစ္ကိုယ္လုံးရွိ ေသြးေၾကာမ်ား လည္ပတ္၍အပူရွိန္တက္ေနစဥ္ေရလုံး၀မခ်ိဳးရပါ။ နင္းၿပီး အနည္းဆုံး ၃နာရီသို႔မဟုတ္၄နာရီရွိမွသာခ်ိဳးပါ။အထက္ပါနည္းအတိုင္း ပုံမွန္နင္းသြားပါက၂ လအတြင္း ခႏၶာကိုယ္မွ အပူမ်ားေလွ်ာ့က်သြားၿပီး အေၾကာမ်ား၊ ႂကြက္သားမ်ားလုပ္ေဆာင္မႈအားေကာင္းလာကာမ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၊
ခႏၶာကိုယ္ေလးလံထိုင္းမွိုင္းျခင္း၊ထုံနာက်ဥ္နာျဖစ္ျခင္းမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါမည္။အုန္းမႈတ္ခြက္နင္းပုံနင္းနည္းအုန္းမႈတ္ခြက္နင္းရန္မွာကရိကထမမ်ားပါ။အုန္းမႈတ္ခြက္ႏွစ္လုံးရွာပါ။တစ္လက္မခန့္ အထူရွိသည့္ ( အလ်ား ႏွစ္ေပ၊ အနံ ႏွစ္ေပခန့္ရွိ) ပ်ဥ္ျပားတစ္ခ်ပ္ေပၚတြင္ ဂုန္နီအိတ္ခင္းရပါမည္။
ဂုန္နီအိတ္ေပၚမွာအုန္းမႈတ္ခြက္ႏွစ္ခု ေမွာက္ပါ။ တစ္ခြက္ႏွင့္တစ္ခြက္ အကြာအေဝးကိုမိမိေျခေထာက္နင္းေကာင္း႐ုံထားရပါမည္။ အနီေမွာက္ထားေသာအုန္းမႈတ္ခြက္ေပၚသို႔လူက ေျခေထာက္ျဖင့္တက္၍ ဘယ္ညာနင္းရန္ ျဖစ္ပါသည္။ မိမိကိုယ္တိုင္ မတ္တပ္ရပ္၍ မနင္းနိုင္သူကို ေဘးမွ လူအကူအညီျဖင့္ နင္းရန္ ျဖစ္ပါသည္။
ပထမေျခဖဝါးအလယ္ျဖင့္နင္းပါနင္းရင္းနင္းရင္းသေဘာသိလာပါလိမ့္မည္။ထို႔ေနာက္ေျခဖေနာင့္ျဖင့္လည္းေကာင္းေျခဖ်ားတို႔ျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ထို႔သို႔ နင္းရာတြင္ ေျခဖ်ားကို ေထာက္၍ တစ္ဖန္ ေအာက္သို႔ ကုပ္၍မိမိအေၾကာမိမိလိုသလိုနင္းရန္ ျဖစ္ပါသည္။
အထက္ပါလကၡဏာမ်ား ခံစားေနရၿပီး ေဆးအေနျဖင့္ေသာက္မည္ဆိုပါကေဆးဝိဇၨာအာ႐ုံေၾကာေဆးကိုအစာစားၿပီး ၅ျပား တေန႕၃ႀကိမ္ေရွာက္ရည္ (သို႔)ေရႏြေးျဖင့္ေသာက္ေပးပါခရစ္တစ္
အုန်းမုှတ်ခွက်နင်းရောဂါကင်းအုန်းမှုတ်ခွက်နင်းခြင်းဖြင့်ရရှိလာမည့်အကျိုးကျေးဇူးများသာမန်ခေါင်းကိုက်၊ခေါင်းမူးနောက်ကျောတက်၊ခါးနာ၊ညောင်းညာကိုက်ခဲခြင်း၊သွေးတိုးရောဂါ၊လေငန်းရောဂါ၊မျက်စိမှုန်ပါဝါတိုး၊မျက်ရိုးကိုက်၊အကြောတက်စသ ဖြင့်ရာဂါဟာကြီးထွားလာတတ်ကြပါတယ်။
ဒီလို လူတိုင်းအဖြစ်များနေတဲ့ရောဂါများဟာပထဝီဓါတ်နှင့်ဝါယောဓါတ်တို့မညီမျှရာကနေစပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ဝေဒနာတွေပါပဲအထက်ပါရောဂါများမဖြစ်ရလေအောင်၊ဖြစ်ပြီးသူများလည်းရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းအောင်အုန်းမှုတ်ခွက်နင်းခြင်း ဖြင့်ကာကွယ်နိုင်ကြပါတယ်။
အုန်းမှုတ်ခွက်နင်းခြင်းဟာရှေးမြန်မာဆေးကျမ်းများနှင့်ရှေးအိန္ဒယဆေးနည်းတရုတ်ဆေးနည်းများတွင်လည်းဖော်ပြထားကြပါတယ်။လက်တွေ့ပျောက်ကင်းသူများလည်းအများအပြားရှိနေပါတယ်။(၁)ခြေအသင့်နင်းနိုင်မည့်အုန်းမှုတ်ခွက် (၂)ခုကို ပရဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် အုန်းသီးဆိုင်တို့မှာ မေးဝယ်ပါ။
(၂) အုန်းမှုတ်ခွက်(၂)ခုကိုမှောက်လျှက်ထားပြီးကိုင်စရာဝါးတန်းသို့မဟုတ်ကြိုးတန်းလုပ်ထားပါ။(၃)အုန်း မှုတ်ခွက်ပေါ်ကိုခြေထောက်နှစ်ချောင်းကတက်နင်းပြီးဘယ်ညာအကြိမ်၁၀၀တက်နင်းပါ၅မိနစ်ခန့်သာကြာပါတယ်။(၄)အထက်ပါနည်းများကိုမနက်ရေချိုးပြီးတစ်ကြိမ်ညအိပ်ခါနီးခြေထောက်ကိုရေဆေးပြီးတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီးမှ အိပ်ယာဝင်ပါ။
သတိပြုရန်အုန်းမှုတ်ခွက်နင်းပြီး တစ်ကိုယ်လုံးရှိ သွေးကြောများ လည်ပတ်၍အပူရှိန်တက်နေစဉ်ရေလုံးဝမချိုးရပါ။ နင်းပြီး အနည်းဆုံး ၃နာရီသို့မဟုတ်၄နာရီရှိမှသာချိုးပါ။အထက်ပါနည်းအတိုင်း ပုံမှန်နင်းသွားပါက၂ လအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်မှ အပူများလျှော့ကျသွားပြီး အကြောများ၊ ကြွက်သားများလုပ်ဆောင်မှုအားကောင်းလာကာမျက်စိမှုန်ခြင်း၊ ဇက်ကြောတက်ခြင်း၊
ခန္ဓာကိုယ်လေးလံထိုင်းမှိုင်းခြင်း၊ထုံနာကျဉ်နာဖြစ်ခြင်းများ သက်သာပျောက်ကင်းသွားပါမည်။အုန်းမှုတ်ခွက်နင်းပုံနင်းနည်းအုန်းမှုတ်ခွက်နင်းရန်မှာကရိကထမများပါ။အုန်းမှုတ်ခွက်နှစ်လုံးရှာပါ။တစ်လက်မခန့် အထူရှိသည့် ( အလျား နှစ်ပေ၊ အနံ နှစ်ပေခန့်ရှိ) ပျဉ်ပြားတစ်ချပ်ပေါ်တွင် ဂုန်နီအိတ်ခင်းရပါမည်။
ဂုန်နီအိတ်ပေါ်မှာအုန်းမှုတ်ခွက်နှစ်ခု မှောက်ပါ။ တစ်ခွက်နှင့်တစ်ခွက် အကွာအဝေးကိုမိမိခြေထောက်နင်းကောင်းရုံထားရပါမည်။ အနီမှောက်ထားသောအုန်းမှုတ်ခွက်ပေါ်သို့လူက ခြေထောက်ဖြင့်တက်၍ ဘယ်ညာနင်းရန် ဖြစ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်တိုင် မတ်တပ်ရပ်၍ မနင်းနိုင်သူကို ဘေးမှ လူအကူအညီဖြင့် နင်းရန် ဖြစ်ပါသည်။
ပထမခြေဖဝါးအလယ်ဖြင့်နင်းပါနင်းရင်းနင်းရင်းသဘောသိလာပါလိမ့်မည်။ထို့နောက်ခြေဖနောင့်ဖြင့်လည်း ကောင်းခြေဖျားတို့ဖြင့် လည်းကောင်း၊ထို့သို့ နင်းရာတွင် ခြေဖျားကို ထောက်၍ တစ်ဖန် အောက်သို့ ကုပ်၍မိမိအကြောမိမိလိုသလိုနင်းရန် ဖြစ်ပါသည်။
အထက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားနေရပြီး ဆေးအနေဖြင့်သောက်မည်ဆိုပါကဆေးဝိဇ္ဇာအာရုံကြောဆေးကိုအစာစားပြီး ၅ပြား တနေ့၃ကြိမ်ရှောက်ရည် (သို့)ရေနွေးဖြင့်သောက်ပေးပါခရစ်တစ်
