အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ခ်ိဳင္းၾကားကအသားအေရကိုျဖဴဝင္းလာေစမယ့္သဘာဝနည္းလမ္းမ်ားခ်ိဳင္းေခြၽးနံ႔သက္သာေအာင္ Roll onသံုးတာကျပႆနာမဟုတ္ေပမယ့္ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ဓာတ္မတၫ့္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊
ေခြၽးနံ႔ေပ်ာက္ေဆးနဲ႔ေရရွည္ထိေတြ့မႈေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ခ်ိဳင္းေနရာမွာမည္းလာၿပီးနဂိုအသားအေရလိုျပန္ျဖစ္ဖို႔ခက္ပါတယ္ဒီ ေတာ့ခ်ိဳင္းမည္းတာကိုအိမ္မွာတင္ျပန္ျပဳျပင္ဖို႔ကုန္က်စရိတ္သက္သာတဲ့နည္းလမ္းေကာင္းေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
နည္းလမ္း(၁ပန္းသီးရွာလကာရည္ႏွစ္ဇြန္း၊မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါႏွစ္ဇြန္းဆတူေရာၿပီးခ်ိဳင္းမွာလိမ္းေပးကာေျခာက္သည္အထိထားေပးကာေရျပပန္ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။တစ္ပတ္မွာ၃ႀကိမ္လုပ္ေပးသြားရံုနဲ႔တစ္လေလာက္ၾကာရင္နဂိုအသားအေရာင္အတိုင္းျပန္ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
နည္းလမ္း(၂)ႏြားႏို႔တစ္ဇြန္း၊နႏြင္းတစ္ဇြန္း၊ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းတို႔ကိုေရာေမႊၿပီးခ်ိဳင္းမွာထူထူေလးလိမ္းေပးကာေျခာက္တဲ့အထိထားၿပီးေရျပန္ေဆးခ်ေပးပါ။တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္၊ တစ္လေလာက္ လုပ္ေပးရင္ ခ်ိဳင္းျပန္ျဖဴလာမွာပါ။
နည္းလမ္း(၃)သၾကား၃ ဇြန္း၊သံလြင္ဆီ၂ ဇြန္းတို႔ကိုေရာေမႊကာအဲ့ဒီအႏွစ္နဲ႔ခ်ိဳင္းကိုငါးမိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ေပးၿပီေရ ႏြေးေလးနဲ႔ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။တစ္ပတ္၂ ႀကိမ္လုပ္ေပးလိုက္ရင္နဂိုအသားအေရာင္အတိုင္းျပန္ျဖစ္လာတာကိုေတြ့ရပါလိမ့္မယ္။
နည္းလမ္း(၄)အာလူးကိုၾကိတ္ေခ်ကာအေရၫွစ္ၿပီးအဲ့ဒီအရည္နဲ႔ခ်ိဳင္းမွာလိမ္းေပးကာေျခာက္သြားရင္ေရေအးနဲ႔ျပန္ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္းလုပ္ေပးသြားရင္ခ်ိဳင္းေလးေတျြပန္ျဖဴလာၿပီးအနံ႔ဆိုးလည္းကင္းေစပါတယ္။ခရက္ဒစ္
အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ချိုင်းကြားကအသားအရေကိုဖြူဝင်းလာစေမယ့်သဘာဝနည်းလမ်းများချိုင်းချွေးနံ့သက်သာအောင် Roll onသုံးတာကပြဿနာမဟုတ်ပေမယ့်ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ဓာတ်မတည့်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊
ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးနဲ့ရေရှည်ထိတွေ့မှုကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်ချိုင်းနေရာမှာမည်းလာပြီးနဂိုအသားအရေလိုပြန်ဖြစ်ဖို့ခက်ပါတယ်ဒီ တော့ချိုင်းမည်းတာကိုအိမ်မှာတင်ပြန်ပြုပြင်ဖို့ကုန်ကျစရိတ်သက်သာတဲ့နည်းလမ်းကောင်းတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
နည်းလမ်း(၁ပန်းသီးရှာလကာရည်နှစ်ဇွန်း၊မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှစ်ဇွန်းဆတူရောပြီးချိုင်းမှာလိမ်းပေးကာခြောက်သည်အထိထားပေးကာရေပြပန်ဆေးချပေးလိုက်ပါ။တစ်ပတ်မှာ၃ကြိမ်လုပ်ပေးသွားရုံနဲ့တစ်လလောက်ကြာရင်နဂိုအသားအရောင်အတိုင်းပြန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
နည်းလမ်း(၂)နွားနို့တစ်ဇွန်း၊နနွင်းတစ်ဇွန်း၊ပျားရည်တစ်ဇွန်းတို့ကိုရောမွှေပြီးချိုင်းမှာထူထူလေးလိမ်းပေးကာခြောက်တဲ့အထိထားပြီးရေပြန်ဆေးချပေးပါ။တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်၊ တစ်လလောက် လုပ်ပေးရင် ချိုင်းပြန်ဖြူလာမှာပါ။
နည်းလမ်း(၃)သကြား၃ ဇွန်း၊သံလွင်ဆီ၂ ဇွန်းတို့ကိုရောမွှေကာအဲ့ဒီအနှစ်နဲ့ချိုင်းကိုငါးမိနစ်လောက် ပွတ်တိုက်ပေးပြီရေ နွေးလေးနဲ့ဆေးချပေးလိုက်ပါ။တစ်ပတ်၂ ကြိမ်လုပ်ပေးလိုက်ရင်နဂိုအသားအရောင်အတိုင်းပြန်ဖြစ်လာတာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
နည်းလမ်း(၄)အာလူးကိုကြိတ်ချေကာအရေညှစ်ပြီးအဲ့ဒီအရည်နဲ့ချိုင်းမှာလိမ်းပေးကာခြောက်သွားရင်ရေအေးနဲ့ပြန်ဆေးချပေးလိုက်ပါညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်းလုပ်ပေးသွားရင်ချိုင်းလေးတြွေပန်ဖြူလာပြီးအနံ့ဆိုးလည်းကင်းစေပါတယ်ခရက်ဒစ်
