ၾကက္သြန္ျဖဴမီးဖုတ္(သို႔)မီးကင္ၿပီးစားသုံးေပးျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားၾကက္သြန္ျဖဴကို မီးကင္(သို႔မဟုတ္)မီးဖုတ္ၿပီးစားလိုက္ေသာအခါၾကက္သြန္ျဖဴဟာက်န္းမာေရးနဲ႕ညီၫႊတ္တဲ့အစားအစာတစ္ခုပါၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါဝင္တဲ့
သဘာ၀ဂုဏ္သတၱိေတြဟာ ေရာဂါမ်ားစြာကိုကုသေပးနိုင္ၿပီး ေဆးဝါးအျဖစ္လည္း ကမၻာေပၚမွာ က်ယ္က်ယျပန႔္ျပန႔္အသုံးျပဳေနၾကပါတယ္ကိုလက္စထေရာပမာဧကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္မီးဖုတ္ထားတဲ့(သို႔)မီးကင္ထားတဲ့ၾကက္သြန္ျဖဴ
၆ မႊာကို ေန႕စဥ္စားသုံးေပးတာဟာက်န္းမာေရးကိုမ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေနပါတယ္၂နာရီမွ၄နာရီအတြင္းကင္ဆာဆဲလ္ေတြကိုစတင္တိုက္ဖ်က္ေပးၿပီး တျခားေရာဂါေတြဝင္ေရာက္ျခင္းကေနကာကြယ္ေပးပါတယ္၄နာရီမွ၆နာရီအတြင္း
ခႏၱာကိုယ္အတြင္းမွာမလိုအပ္တဲ့အဆီပိုေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္၆နာရီမွ ၇နာရီအတွင်းကြက်သွန်ဖြူမှာပါဝင်တဲ့ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေဟာခန္တာကိုယ်အတွင်းမှာတွေ့ရတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကိုတိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္
၆ နာရီမွ ၁၀ နာရီအတြင္းၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါဝင္တဲ့အဟာရဓါတ္ေတြဟာ ဓါတ္တိုးမႈကိုကာကြယ္ေပးနိုင္ၿပီးအ႐ြင္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။၁၀နာရီမွ၂၄နာရီအတြင္းကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။အရိုးေတြကိုသန္မာေစပါတယ္
ေသြးေပါင္ခ်ိန္မွန္ေစပါတယ္။အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အေမာခံနိုင္ၿပီး အားကစားပိုလုပ္နိုင္လာပါတယ္။
