ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံေတြကိုဘယ္ေတာ့မွလႊင့္မပစ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္းမ်ားဟင္းခ်က္တိုင္းမွာမရွိမျဖစ္လိုအပ္ၿပီးေတာ့မီးဖိုေခ်ာင္တိုင္းမွာအၿမဲရွိတဲ့ၾကက္သြန္ျဖဴေတြမွာက်န္းမာေရးအတြက္အစြမ္းသတၱိေတြအမ်ားႀကီးရွိေနတယ္
ဆိုတာအားလုံးနီးပါးသိထားၿပီးျဖစ္မွာပါဒါေပမယ့္လူအမ်ားစု ေသခ်ာမသိေသးတဲ့ ေနာက္ထပ္တစ္ခ်က္ကေတာ့အၿမဲလႊင့္ပစ္ေလ့ရွိတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံေတြရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။႐ုရွားလူမ်ိဳးေတြဟာဆိုရင္ၾကက္သြန္ျဖဴ
အခြံေတြကိုဘယ္ေတာ့မွလႊင့္ပစ္ျခင္းမရွိဘဲအၿမဲသိမ္းဆည္းထားကာ က်န္းမာေရးအတြက္ ျပန္လည္အသုံးျပဳေလ့ရွိပါတယ္ဒါဆိုရင္ေတာ့ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တြင္းကအဆိပ္အေတာက္ေတြဖယ္ရွားပစ္ဖို႔၊ေသြးေလလည္ပတ္အား
ေကာင္းေစဖို႔အတြက္ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံကဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳနိုင္မလဲဆိုတာ အခုပဲေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားေပးျခင္းၾကက္သြန္ျဖဴအခြံေတြကို ေထာင္းၿပီးလို႔ရလာတဲ့အမႈန႔္
လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရႏြေးတစ္ခြက္နဲ႕ ေရေမႊကာစစ္လိုက္ပါအေအးခံၿပီးေတာ့ ေသာက္သုံးေပးျခင္းဟာခႏၶာကိုယ္တြင္းကအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားနိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္တစ္ခါေသာက္တစ္ဇြန္းကိုတစ္ေန႕လွ်င္
သုံးႀကိမ္အေနနဲ႕တစ္လေသာက္သုံးေပးပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ဆယ္ရက္နားေပးပါအေအးမိဖ်ားနာျခင္းေတြကိုကာကြယ္ေပးျခင္းၾကက္သြန္ျဖဴခြံေတြကိုလက္တစ္ဆုပ္စာ အျပည့္ယူလိုက္ၿပီးေတာ့အပူေပးထားတဲ့ဒယ္အိုးေပၚကို
တင္ေပးလိုက္ကာထြက္လာမယ့္အေငြ႕ကိုရႉရွိုက္ေပးလိုက္ပါေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့တစ္ပတ္လုံးမွာ ေန႕တိုင္းလုပ္ေပးရမွာျဖစ္ၿပီးေတာ့အေအးမိဖ်ားနာျခင္းဗိုင္းရပ္စ္ေတြကိုတိုက္ထုတ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္ဝမ္းေလ်ာမႈကိုသက္သာေစျခင္း
အကယ္လို႔ဝမ္းကမထိန္းမရပ္နိုင္ေလာက္ေအာင္သြားလြန္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့မႈန႔္မႈန႔္ညက္ညက္ျဖစ္ေအာင္ႀကိတ္ေျခထားတဲ့ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံမႈန႔္ဇြန္းအေသးတစ္ဇြန္းစာကို ေရနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ ေရႏြေးနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံးေပးပါ
ႏွစ္ရက္ေသာက္သုံးေပးပါကဝမ္းပ်က္တာကိုအရွင္းမေပ်ာက္ေစရင္ေတာင္မွ သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္စိတ္လက္ေပါ့ပါးေစျခင္းၾကက္သြန္ျဖဴငါးႁမႊာကိုအသားႀကိတ္စက္ထဲထည့္ႀကိတ္ၿပီးေတာ့ပ်ားရည္လီတာတစ္ဝက္သံပုယိုသီး
ငါးလုံးအရည္တို႔နဲ႕ ႏွပ္ထားလိုက္ပါတစ္ပတ္ၾကာၾကာ ေလလုံေအာင္စိမ္ေပးထားၿပီးေနာက္မွာတစ္ေန႕လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၄ဇြန္း ေသာက္သုံးေပးပါေမ့တၱာျဖင္ ့မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္
