အိႏၵိယအမ်ိဳးသမီးေတြဆံပင္အုံထူၿပီးဆံပင္သန္ေနတဲ့လွ်ို႔ဝွက္ခ်က္(၇)ခုဆံပင္ဆိုတာဟာလူတစ္ေယာက္ရဲ႕ပုံပန္းသြင္ျပင္ကို ေပၚလြင္ေစၿပီး နာမည္ႀကီးဂုဏ္တက္ေစတဲ့ အရာတစ္ခုပါဆံပင္ကိုလူရဲ႕ဒုတိယမ်က္ႏွာလို႔ေတာင္တင္စားၾကပါ
ေသးတယ္အိႏၵိယကားၾကည့္ရင္အမ်ိဴးသမီးအမ်ားစုဟာဆံေကသာ ေကာင္းမြန္တာကို ေတြ႕ျမင္ရပါတယ္အဲ့ဒါေၾကာင့္သူ႕တို႔ေတြဘာေၾကာင့္ဒီေလာက္ဆံပင္ေကာင္းေနရလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းေတြကိုေျပာျပေပးသြားပါမယ္ေနာ္
၁။Balayam ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္းဒီေလ့က်င့္ခန္း ေယာဂေလ့က်င့္နည္းတစ္မ်ိဴးပါပဲလက္သည္းေတြကို အခ်င္းခ်င္း(၅)မိနစ္ေလာက္ပြတ္တိုက္ရတာပါပြတ္တိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ လက္မေတြကို ေထာင္ေပးထားရပါတယ္
ဒီလိုပြတ္ျခင္းကလက္သည္းေအာက္က ေသြးစီးဆင္းမႈကိုလႈံ႕ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ဆံေကသာႀကီးထြားမႈကို ျမန္ဆန္ေစပါတယ္၂။Shikakai ကိုအသုံးျပဳပါShikakaiဆိုတာကေတာ့အိႏၵိယမွာ ေပါက္တဲ့အပင္ ျဖစ္ၿပီးေတာ့ဆံပင္ကို
မ်ားစြာအက်ိဳးရွိေစပါတယ္သဘာဝဆံပင္သန္ေဆးလို႔လူသိမ်ားၿပီးေတာ့ဗီတာမင္ A,D,E,K နဲ႕ antioxidantsဓာတ္စတာေတြနဲ႕ ျပည့္ဝေနပါတယ္Shikakaiရဲ႕အခြံ၊အေခါက္၊အ႐ြက္ေတြကိုအမႈန႔္ေျခၿပီး ေရနဲ႕ေခါင္းကိုလိမ္းရင္
ေစးကပ္ကပ္ျဖစ္ေနေပမယ့္ ဆံပင္ကြၽတ္တာေတြ၊ ေဗာက္ထတာေတြ၊ဆံပင္ ၂ခြ ျဖစ္တာေတြကေနကာကြယ္ေပးပါတယ္၃။ဆံပင္လိမ္းအဆီမ်ားကိုသုံးပါဆံပင္ကို အဆီေပးတဲ့နည္းက ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက အိႏၵိယမွ
က်င့္သုံးခဲ့ၾကတာပါဒီလိုလိမ္းတာဟာ ဆံပင္ထဲကိုအဆီဓာတ္ ျပန္လည္ျဖည့္တင္း ေပးပါတယ္ဆံပင္လိမ္း အဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ဆံပင္မွာလိမ္းေပးၿပီးဦးေရျပားကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ႏွိပ္နယ္ေပးပါအိႏၵိယမွာအသုံးမ်ားတဲ့ဆံပင္လိမ္းအဆီ
ေတြကေတာ့အုန္းဆီ၊ၾကက္ဆူဆီဗာဒံဆီတို႔ ျဖစ္ပါတယ္၄။က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါအိႏၵိယအမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ဆံပင္ကို က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ဆံပင္ႀကီးထြားဖို႔ အလြန္အေထာက္အကူ
ျပဳပါတယ္က်စ္ဆံၿမီးက်စ္တာကဆံပင္အခ်င္းခ်င္းပြတ္တိုက္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီးေတာ့အရွည္ကိုလည္း ျမန္ေစပါတယ္၅။ဆံပင္ကို ေပါင္းတင္ပါဆံေကသာေတြေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေပါင္းတင္တာကအေကာင္းဆုံးေျဖရွင္းနည္း
ပါပဲဒီလို ေပါင္းတင္တာကကုန္ခမ္းသြားတဲ့အာဟာရနဲ႕အစိုဓာတ္ေတြကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္း ေပးပါတယ္ပ်ားရည္၊ ေထာပတ္သီး၊ဒိန္ခ်ဥ္၊သွ်ားေစာင္းလတ္ပတ္ တို႔နဲ႕တင္ပဲအိမ္မွာမိမိကိုယ္တိုင္ ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္
၆။HennaကိုအသုံးျပဳပါHennaဆိုတာကေတာ့အမဲေရာင္သဘာဝဆိုးေဆးအပင္ပဲျဖစ္ပါတယ္သူ႕မွာမွိုကိုဆန႔္က်င္တဲ့ဂုဏ္သတၱိရွိပါတယ္ဒါဟာေဗာက္ထတာကိုကာကြယ္ေပးၿပီးဆံပင္ကြၽတ္တာကိုလည္းသက္သာေစနိုင္ပါတယ္
ၿပီးေတာ့ဆံပင္ကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတဲ့ဗီတာမင္Eလည္းပါဝင္ပါတယ္၇။ၾကက္ဥကိုအသုံးျပဳပါဆံပင္ကိုအားေကာင္းေစဖို႔အတြက္၁၁ရာစုကတည္းၾကက္ဥကိုအသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္ၾကက္ဥမွာဆံသားကို
ေတာက္ေျပာင္ေစတဲ့ပရိုတင္းနဲ႕အဆီဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္ၾကက္ဥကို ဆံပင္အေပၚေတြဒါမွမဟုတ္ ဆံပင္အျမစ္ေတြကို လိမ္းေပးတာနဲ႕တင္ကိုသင့္အတြက္အက်ိဳးရွိေစပါတယ္
